编辑小哥M 发布于2024-02-21 22:54:08 篮球技巧 45 次
文章阐述了关于篮球抢球大作战技巧***,以及篮球抢球招式的信息,欢迎批评指正。
首先,你要找适合条件的时机下手,当对方运球刚停下来的时候,马上冲上去,第一个动作就是判断对方的球持在左边还是右边,如果在左边,你就伸左脚,如果在右边,你就伸右脚,伸出的那只脚就放在他的两腿之间。
当你想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。
控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该***用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。
急起急停运球。在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。体前变向换手运球。变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。
打篮球的基本技巧 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
篮球的运球技巧 持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
1、起跳在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球反弹方向,***用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。
2、双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉入胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。
3、抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。
4、抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向,快速移动抢占有利位置。
1、动作方法:防守队员处于抢篮板球的有利位置,位于进攻队员内侧,一般多***用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,两臂屈肘侧张占据较大的面积。
2、起跳 起跳时要屈膝蹬地,上体和手臂用力向球的反弹方向伸展,用上体和手臂带动蹬地。起跳要与抢位紧密结合,到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式,或连贯起跳动作(如单脚起跳动作)。
3、防守要强调“挡抢”。 抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
4、单手抢球时,另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心;上体前倾,保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。
5、防守队员抢篮板球 动作方法:防守队员处于抢篮板球的有利位置,位于进攻队员内侧,一般多***用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,两臂屈肘侧张占据较大的面积。
1、要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
2、若球距身体较远,则应跨步向前,用脚尖捅球。篮球迎面抢球技术 侧面抢球:球在攻守者前面滚动,两人同时追抢时,可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那,把球抢过来。在进行侧面抢球时,首先应该有正确的判断。
3、起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点,及时起跳,这样才能在最高点抢到球。
4、抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。
5、防守队员抢篮板球,一般多***用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多***用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点,及时起跳,这样才能在最高点抢到球。
6、一般来说,一支队伍抢篮板主要是高大的内线球员,但是如果小个子有一定的技巧还有意识还是能当奇兵用来抢到篮板。卡位。
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