网球少儿发球教学设计 (网球少儿发球教学设计及反思)

本篇文章给大家分享网球少儿发球教学设计，以及网球少儿发球教学设计及反思对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、网球上手发球技术动作要领
• 2、网球发球的基本动作是什么?
• 3、网球宝贝单打发球技术

网球上手发球技术动作要领

1、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

2、位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。

3、正面下手发球，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。

4、注意引拍和顺势。①引拍是网球发球的重要前置动作之一，可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力，也可以让新伙伴更好地调整力服，有时间调整球的触发点和方向。

5、上旋发球的技术要点是：（1）抛球离身体较平击发球和切削发球近。（2）腰部扭转和背弓的程度要大，重心在后。（3）手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。（4）球拍横挥过身，结束随挥动作。

6、下面来讲解一下上菜的技术要领。（以右手为例）准备上菜前，保持冷静，调整呼吸。上菜前的呼吸很讲究，不要太紧张。如果你关注职业网球运动员的发球动作，你会发现他们通常会先调整呼吸，擦汗是缓解情绪的好方法。

网球发球的基本动作是什么?

1、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。

2、蹬跳、挥拍、击球：接下来双足向前上蹬跃，扭转上身（转肩）甩臂挥拍击球，使能在蹬跳起并伸展身手时将球扣出，抛球手臂屈收于胸腹前或腰侧。

3、左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，胸部抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

4、网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。

5、网球发球技术动作要领如下：站位和握拍：身体侧对球网，以右手持拍为例，左脚与底线45度左右，右脚与底线平行，两脚距离与肩同宽。 大陆式握拍，放松。抛球：手臂伸直，眼睛的水平高度将球送上去，眼睛盯球很重要。

网球宝贝单打发球技术

1、发球者位置不宜站太边 ，一般是站在中间发；根据对手接发球情况可以适度往球场边线方向移动一两小步。

2、后退看接你可以在默认接发位置后退两三步，等发球方球发出后，看清楚球路再迅速移动接发。比如：你站右边接发，对手站中间发球。

3、蓄力。蓄力在网球宝贝最常用最实用的技术。一个球手打球是否能够脱离新人阶段。最重要的是看他（她）的蓄力球如何。

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