排球训练试讲***教学 (排球试讲课)

接下来为大家讲解排球训练试讲***教学，以及排球试讲课涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、排球脏了用什么洗?
• 2、排球初学者训练方法
• 3、招教面试中学体育排球正面垫球怎么试讲
• 4、排球扣球技术训练方法讲解
• 5、体育排球公开课!
• 6、排球技巧训练方法

排球脏了用什么洗?

1、用潮湿的毛巾擦洗排球即可 尽量不要用水清洗排球，排球的材质较软，如果不小心用水洗，则一定不要晒干，会影响球的性能、寿命与手感的，用水洗了之后尽快的用干毛巾或者纸将其擦干。

2、排球清洗用潮湿的毛巾去擦即可。误用水洗，因为排球的材质比较软，用水洗了一定不要晒干，这样会影响球的性能、寿命和手感的，用水洗了之后需要用干毛巾或者纸将其擦干。

3、用水洗，刷子刷，别泡就行 wangfan220 | 发布于2008-05-23 举报| 评论 0 0 拿布擦。不要直接用水冲，会掉皮的。

4、使用肥皂或者清洁剂清洗时，需要选用中性的清洁剂，避免使用过于***性的清洁剂，损坏排球表面的涂层。在清洗过程中，可以使用软毛刷或者海绵轻轻擦拭排球表面，但要注意不要过度用力，以免刮伤排球的表面。

5、根据排球的清洁度进行清洗才是正确的，如果不是很脏，可以将排球放入水龙头下，进行冲洗或用拧干的抹布将球进行擦 拭即可。

6、一般来说，排球脏了之后不能进行水洗，因为水洗会破坏排球表面的性能，更不能用各种各样的洗涤剂或者其它的清洁剂来洗，这样破坏排球的性能会更严重。

排球初学者训练方法

⑤用游戏的方法做移动练习。如打背游戏，其方法为：两人一组，分散在球场上两人面对面站着，教练员鸣哨后两人互相闪躲追拍，以单手拍击对方的背上部为准，拍中得一分，在规定时间内得分多者为胜。

排球训练方法如下： 准备姿势：***用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放置于胸前。 迎球动作：当球接近脸前时，开始蹬地伸膝，伸臂，手指，从脸前向前上方迎出。

气排球新手入门基础动作如下：下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。

快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。

排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。

招教面试中学体育排球正面垫球怎么试讲

1、学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

2、教师讲解示范***用正面和侧面：双手正面垫球：两脚前后开立，双手成叠掌式，击球部位位于腹前一臂距离处，击球点为手腕上10厘米处。击球时，重心放在前腿上，两臂加紧，蹬腿，提肩，压腕。

3、排球正面双手垫球：首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚前脚掌。

4、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领：击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法。准备姿势：两脚开立稍比肩宽。

5、分析好教材是上好一堂课的关键，首先我来介绍一下我的教材分析。排球正面上手发球是排球的基本技术之一，这项技术具有爆发力强的特点，通过练习能够发展学生的上下肢力量、速度、身体的协调的素质。

6、初中体育教资面试试讲题主要涉及田径类课、球类课、武术课和体操课几种。初中体育教资面试试讲比小学要复杂，一般考两个及以上项目，考察的内容也更多。

排球扣球技术训练方法讲解

正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

在墙上练习 半球形手型，手与球完全接触（全球和控球），利用墙的反弹连续扣球。利用掉球扣球 根据球员的高度和跳跃能力上下调整落球高度，体验支撑臂在最高点的扣球。

助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。

体育排球公开课!

本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。

“丁零零”！下课铃响了，我们依依不舍地告别排球，随着拥挤的人流，走进教室。 有关体育的好词好句好段 现在以稳健的步伐，嘹亮的口号向我们走来的是通信工程分院的代表队，该代表队由105人组成。

以及《xx省教育厅xx省财政厅关于做好20xx年中小学教师和校长省级国内培训工作的通知》的要求，作为省指定培训基地，xx师范学院体育学院负责承担xx市、xx市普通初中体育教师xx人的培训任务，特制定《20xx年xx省中学体育教师培训工作方案》。

排球技巧训练方法

打手出界：扣球队员有意识地使球触及拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法。一般在二传球离网较近或球的落点在标志杆附近时，运用打手出界较多。扣球队员进攻位置不同，***用的击球也不同。

原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。

移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。

关于排球训练试讲***教学，以及排球试讲课的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。