排球垫球初学训练教案 (排球垫球初学训练教案大全)

接下来为大家讲解排球垫球初学训练教案，以及排球垫球初学训练教案大全涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、排球正面双手垫球教学方法有哪些
• 2、打排球垫球教法_排球垫球动作要领
• 3、人教版八年级体育与健康《排球》教案
• 4、排球教案
• 5、排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教学方法有哪些

1、通常***用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

3、单手垫球多在无法用双手垫球的情况下***用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同侧臂迅速伸出，用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球，手臂要伸直，有抬击动作。

打排球垫球教法_排球垫球动作要领

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应***用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

以下是排球垫球的动作要领：双手自然伸直，手掌并拢，双臂略微弯曲，身体重心放在前脚掌上。看准球的落点，用双手手掌正面将球接住，同时将身体向上推起，不要弯腰或者扭曲身体。

准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。（2）正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度，离身体不宜太远或太近。排球体侧双手垫球 基本要领：向侧跨步侧前伸臂，向内转体提肩击球。

人教版八年级体育与健康《排球》教案

全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 技能目标：a 基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

在初级中学也就是义务 教育 7-9年级的《体育与健康》课程中具着重要地位。以下是我分享给大家的关于初中排球教案，希望能给大家带来帮助！ 初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

通过合圆和手臂上的标记让学生掌握和控制击球的部位。 通过不同形式的练习（抛接球、抛球接垫，击地起球练。主动迎接练习等）让学生了解和初步掌握动作的要点和特征。

排球教案

1、排球教案 篇1 教学内容 排球：垫球 身体素质 重点 垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。 难点 垫球协调用力，插、压、蹬、送。

2、初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

3、教学对象：初二年级 教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛 教材分析：软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

4、教学内容：排球下手发球的复习 短跑 教学目标：领域目标——水平五 运动参与：使学生参与到排球下手发球的练习中来。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球：首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚前脚掌。

学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

学习内容：排球正面双手垫球 游戏：两头蛇 器材准备：排球50个、绳子24根、音响 教学内容的重点和难点： 教学重点：排球垫球：上肢 ：；“插 、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。

通过起跳击打空中悬挂球增强学生的运动能力，形成良好的动作习惯，为今后的排球教学打下基础。预设目标： 学生能了解什么是体前正面双手垫球，以及动作的基本形式。掌握一点排球的规则。

讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领：击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法。准备姿势：两脚开立稍比肩宽。

排球双手正面垫球动作要领：手型，触球部位，击球点，协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。

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