后卫打篮球怎么上篮的技巧 (后卫打篮球最高效打法)

本篇文章给大家分享后卫打篮球怎么上篮的技巧，以及后卫打篮球最高效打法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、打篮球上篮的时候上肢伸展不开,而且想学习下上篮技巧,真心求助!_百度知...
• 2、篮球上篮技巧30招分享?
• 3、篮球基本功训练方法(后卫)
• 4、打篮球后卫上篮怎样多过中锋的封盖

打篮球上篮的时候上肢伸展不开,而且想学习下上篮技巧,真心求助!_百度知...

1、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例，两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低。

2、测试篮球的能效，最简单的方法即给篮球打满气后，把篮球举到8米（从篮球底面开始测量哟），然后利用抛球检测的方法，将球抛落，如果球在第一次下落后，反弹高度达到2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。

3、第一种、弱侧手低手上篮。弱侧手低手上篮是最基础的弱侧手终结的方式，如果我们在上篮的时候遭遇防守的时候，我们的右手要做好护球的动作，防止被对方的防守人员封盖。第二种、弱侧手高手上篮。

篮球上篮技巧30招分享?

反手上篮 当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，进行一个反手上篮。跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，快船队的克劳福德经常使用此招。

可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。上篮是最基本、最简单的投篮技术。上篮是最基本的篮球篮下技巧，上篮的训练是在平时训练中养成的。练好上篮也是所有进攻基本功中最最基本的。

篮球基本功训练方法(后卫)

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！练习用时：半个小时。双手交替运球练习。

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。

首先练习运球和控球，其次是投篮准度，组织进攻及眼观六路的传球，最后就是突破和防守技术了。运球要好，一个后卫，无论是得分后卫还是组织后卫，要做到球不离手，眼不看球的运球技术才能算得上是一个好后卫。

其中前两项训练方法已经提到过了，心肺耐力除了可以运用游泳外，还可以通过长跑的方法来提高。耐力训练基本徒手可以完成，或者配合简单的器械就行，一旦你获得了足够的耐力，那么弥补其余能力上的缺失并不是不现实的。

篮球得分后卫基本功 一个得分后卫经常要做的有两件事： 有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。

两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球：上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。

打篮球后卫上篮怎样多过中锋的封盖

后卫突破到内线上篮，如果与中锋距离较近，速度慢的话，就容易被盖冒。反之如果后卫快速一点上篮，中锋因为个子较大，反应速度没有后卫的快，后卫就可以很从容的上篮了。

有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

关于后卫打篮球怎么上篮的技巧，以及后卫打篮球最高效打法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。