网球发球没自信-网球发球学不会

文章阐述了关于网球发球没自信，以及网球发球学不会的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、请问网球上手发球技术要点有哪些?你有什么好的建议?
• 2、网球发球时容易犯哪些错误?
• 3、网球的上手发球时常是无效的,应该如何改善?

请问网球上手发球技术要点有哪些?你有什么好的建议?

1、发球的分类及其方法 发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

2、上旋发球的技术要点是：（1）抛球离身体较平击发球和切削发球近。（2）腰部扭转和背弓的程度要大，重心在后。（3）手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。（4）球拍横挥过身，结束随挥动作。

3、也许很多朋友可以具备如此的身高，但 掺杂进技术的成份，这个高度就很难真正体现到发球当中去了。

4、如何快速提高网球技术，建议从以下方面着手： 练习挥拍，哪怕是徒手或者意练（想象击球动作），往往比练习击球提高更快，尤其对于基本功还不够扎实的队员。发球是练出来的。对不起，真的没有捷径。

5、起点往往容易影响发展方向，尤其是网球技术动作，一旦形成就很难改变。如果在开始时以其他握拍方法作为起点，那么以后将更难更改回原来的握拍方法。因此，如果你是一名技术控球员，建议你在开始训练发球时使用大陆式握拍。

6、一定要注意自己臂部发力，选择合适的角度进行发球，对自己的身体协调性，注意对方的情况，必须要注意站在合适的位置进行发球。

网球发球时容易犯哪些错误?

发球易犯的错误和改正方法：错误：抛球不稳，抖腕抛球。改正：直臂向上摆送至头部以上松开手指。错误：抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作。

未击中球 发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）违反发球站位规定。发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。

过网击球。抛拍击球。发球双失误。击球时人的身体触网。

发球的难点在于动作复杂，容易出错。避免以下三种常见的发球失误，会增加你的发球力量。关于服务的三个误区重心落在前脚很多人会认为发球时身体重心落在前脚，会把890%的身体重心放在前脚。

发球错误行为：未侧身，未反弓。不良影响：发球时的反弓姿势是为了更好地积蓄力量，提升击球的杀伤力，假如发球动作有误，容易导致肩膀骨关节肌腱受伤、腹部韧带拉伤。恰当作法：大陆式握拍。

网球的上手发球时常是无效的,应该如何改善?

后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后（不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体）。

①引拍是网球发球的重要前置动作之一，可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力，也可以让新伙伴更好地调整力服，有时间调整球的触发点和方向。

先将处在后面的脚前移，用它的脚弓抵住前脚的脚后跟，保持这个姿势完成全部发球动作。用这个姿势练习一阵子发球后，你不仅能发现抛球得到了改善，就连并拢双脚的时候也能发出高质量的球了。

关于网球发球没自信，以及网球发球学不会的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。