排球专门化知觉训练-排球系统训练

本篇文章给大家分享排球专门化知觉训练，以及排球系统训练对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、打排球如何培养球感
• 2、如何提高排球场上的意识
• 3、专门化运动知觉名词解释
• 4、田径如何培养专门化知觉

打排球如何培养球感

打排球如何培养球感 　 　（一）应与视觉、触觉紧密结合 视觉和触觉对球感能力的培养和排球基本技术水平的提高关系密切。视觉是判断球远近、高低的先决条件，触觉是机体对球的感应能力，二者紧密相联，缺一不可。

要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。

自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势，将球上抛后迅速将身体夹紧，然后双手互握手腕下压，待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定，上举手臂要能够满足球的发力要求。

目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。拍手垫球法 同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。

打排球一靠球性。二靠技巧。三靠身材。个人认为主要以练手感为主。只要你天天打。接触排球。球性好起来。就会打得得心应手。练球性不要好高鹜远。练基础为主。对墙练垫球。每天给自己定一个量。要适度。接着。

如何提高排球场上的意识

1、击球后手臂有突停动作，上体迅速前移， 迅速进场。排球移动技巧 排球技术中，移动步伐是最基础的技术之一，在现代排球中，移动是完成其它技术动作的基础。

2、应该是技术、能力、意识、体能最全面的，负责策动组织进攻，前锋得球后还要跑位接应，防守时是第一道屏障，必须出现在你应该出现的位置上才是合格的；边后卫，要有助攻跑位，适时的套边插上，往往令对手防不胜防。

3、当然，对技术出众的球员来讲，可能能够达到这一目的，但是效率上是不够的。一句话，带球跑有人堵截；不带球跑，不能堵截。另一句话是，球总是比人跑得快些。由于球员所处位置的不同，对足球意识的要求也不同。

4、提高跳跃的能力，改进心肺功能 排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。经常打排球可以减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

专门化运动知觉名词解释

1、专门化运动知觉：也称专项运动感知觉，是通过运动训练形成的高度分化的运动知觉。思维及其特征：是人脑对客观现实间接的、概括的反映，它是认识的高级阶段即理性认识阶段，具有间接性和概括性的特征。

2、专门化知觉，亦称“专门感觉”。是指运动员在长期的专项训练过程中逐渐形成的一种精细的复合知觉。运动员运动技术达到较高水平的心理标志。

3、运动知觉名词解释是物体的运动特性在人脑中的直接反映。概念：运动知觉（perception of movement）是电影心理学中一个分支的概念，是物体的运动特性在人脑中的直接反映。运动知觉包括对物体真正运动的知觉和似动。

4、辨别身体的 运动 和位置变化的感觉。其感受器分布在肌肉、肌腱、韧带和关节中。动觉与其他感觉有密切联系，如动觉与肤觉结合产生触摸觉。 词语分解 运的解释 运 （运） ù 循序移动：运行。运动。运转（刵 ）。

5、人体对水环境的一种综合知觉，是游泳运动员的一种专门化知觉。指人在水中游泳时，由于对水的精细分化，能及时察觉水的阻力变化，从而调整划水动作的强度、速度和方向。

田径如何培养专门化知觉

在现代田径运动中，短跑属于典型的体能类速度性竞技项目，运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心的地位，短跑运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决与其体能水平的高低。

培养和提高直觉和知觉能力是一个涉及认知、情感和行为的综合过程。以下是一些方法和策略，可以帮助你提升这些能力：增加知识储备：直觉往往基于以往的经验和知识。

了对田径课程改革深化的研究，作了一定的实际工作，取得了一定的成绩，促进了田径课程的建设。

搞好学校的体育训练工作，加强意志品质培养，争创佳绩。下面是我为大家提供的小学体育田径训练***，供大家阅读参考。

通过肌肉收缩保持平衡的力学条件，重心和力量的均衡制约，是完成优美动作所必需的，所以，在田径运动训练中要加强对运动员平衡器官的培养，平衡感觉对于运动员发展表现力也有很大的影响。5 协调美体育之美寓于运动之中，运动中体现出美。

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