网球职业女子发球训练***-网球初学者发球教学***

今天给大家分享网球职业女子发球训练***，其中也会对网球初学者发球教学***的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、想要学会真正的网球发球,有哪些视频可以观看学习?
• 2、在进行网球训练的时候,有哪些好的技巧呢?
• 3、网球中的外旋发球应该怎样发??
• 4、网球初学者如何训练?
• 5、网球训练中多球训练法应该如何实施?

想要学会真正的网球发球,有哪些***可以观看学习?

乐动体育建议看一下费德勒的比赛***，看一下他是如何发球的，主要是学他的节奏感，而不是一味地模仿他的动作。

基本站姿和握拍：双脚平行，与肩同宽，重心放在前脚掌。握拍方式可以选择大陆式或东方式正手握拍，虎口对着拍柄左上角，手腕放松，随着球拍自然向前挥动。发球：站在发球区后，侧身面向球网，左手持球，将球放在身前。

第一步是坐下打：记住手势。 这包括握、拉、摆。 掌握正确的击球方法。第二步：站立击球：将身体重心从右脚（用右手握）转移到左脚，在转移重心的同时，学会移动手臂击球。 学会手脚配合。第三步走：从一步走五步走。

在进行网球训练的时候,有哪些好的技巧呢?

1、对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。

2、、练习时记得记分，比赛时才能忘掉*** 网球比赛是以***定输赢的。很多业余选手在比赛过程中，一到关键分就紧张，很难发挥出应有的水平。

3、网球技术练习方法包括实战练习、对墙练习、上场练习等。实战练习 步法移动及落点控制能力都具备之后，就不要再死练基本功了，此时要主动到球场上进行实战练习。

4、提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。

5、网球比赛由***决定。许多业余选手在比赛中到达关键点时都很紧张，因此很难发挥到应有的水平。任何实践都可以以竞争的形式进行。无论是和同龄人还是你自己，你都可以设定分数规则，努力发挥每一分，珍惜每一次投篮。

网球中的外旋发球应该怎样发??

1、发侧旋球，要保持手部外转 要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。

2、外旋球（在球场右边向对手左半区发球）：抛球后向后挥拍，用拍面右下部分首先接触球，然后用力摩擦球，同时前右下方挥拍。球在拍面大概走了一条从拍面右下到左上的路线。

3、外旋其实是侧旋，slice serve，左撇子用起来威力会更大，因为左撇子打出来的侧旋是向右转，如果正对着T打，旋出去很难接。最主要的一步就是找到你的击球点，然后琢磨怎么来打这个发球。

4、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。

5、我觉得旋转其实就是把球打得薄一点的问题，不要像平击发球那样把球打得那么实（就是拍面跟球完全接触，唉，解释得好像不好）。在平击球的基础上拍子向外擦球，估计。。

6、网球王子里面的很多都比较真实。比如求速，目前世界最快的可以达到240多。动画里面丝毫没有夸张。 外旋发球应该很容易打出来，但是旋转强度当然与练习有关。 发球时候用力向左挥球拍，就可以打出外旋发球。

网球初学者如何训练?

我觉得初学网球首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等。 因为这些是学习网球的基础。

网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。

网球初学者如何训练 1．将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。以右手为主，用左手抛球，右手接球。2．用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。3．左右手分别对地面连续拍打球。

网球训练中多球训练法应该如何实施?

网球墙练习 网球墙是练习控球能力的很好方法，只要能把球打到墙面上，它就一定能把球反弹回来，并且从打上去球的力量、速度与旋转及时反馈出来，及时检验击球动作的正确。

对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。

那就一定要在平日，多进行移动击球练习，只要是界内球就要追，多追几次总会有提高。要知道，比赛时谁也不会好心往你跟前喂球，平日里练的多了，比赛时也就会跑了。

关于网球职业女子发球训练***，以及网球初学者发球教学***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。