排球训练女生发型-初学排球发球***女

简略信息一览：

• 1、排球女生下手发球技术要领
• 2、军训女生头发要怎么扎图
• 3、很多训练生还是会披着长发表演,这么做的好处有什么?

排球女生下手发球技术要领

1、利用蹬地转体动作带动手臂挥动可增加发球的力量；注意控制击球出手的角度和路线，可增加发球的准确性。出手角度仰角越大，球飞行高度越高；仰角较小，球不易过网；将球抛在身体正前方，离身体一臂之远。

2、右臂伸直，向后摆动。击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。

3、抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。（4）击球部位：用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。（5）发力顺序：自下而上蹬腿摆臂。侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适用于女生。

军训女生头发要怎么扎图

经典马尾辫：军训期间，简单的马尾辫不仅方便，还能展现年轻人的活力和精神风貌。尽管马尾辫看似普通，但它与军训的帽子搭配得恰到好处，即便戴着帽子，也能保持整洁和动感。

军训的时候扎鸟窝头也是一个不错的方法，鸟窝头可以保持头部的清爽，特别是在炎热的军训期间更有利于于女生们的活动。

军训时女生扎单马尾辫是既简单又快捷的。马尾辫可以省去女生很多的时间，飘逸的秀发飞舞，清丽的马尾可以将女生的扁平的额头修饰的更加的饱满，优雅的感觉。

梳理头发，分左右两侧 将头发梳理通顺，然后用梳子呈“Z”字形把头发分成左右两部分，并整理好发线。右侧编蜈蚣辫到耳后方 从右侧头顶取出一束头发，开始向下不断加入头发编织蜈蚣辫，编到差不多耳后的位置。

很多训练生还是会披着长发表演,这么做的好处有什么?

1、帅气的马尾 这是一个非常考验发际线的发型！人气选手安琪将梳着高马尾展示自己的酷劲！不留一丝碎发，全部整齐的扎成马尾，表演时还能随着动作起舞，绝对加分！同样选择高马尾的傅佳，用荧光绿发带增添了一丝色彩。

2、如果披散着头发，就可以对脖子和耳朵起到防风的作用。现在走在大街上，你可以看到很多长发的女生都是披着头发的，不像夏天那样把头发用头绳扎起来。

3、那么有更有女性为的那些女孩会把头发留的比较长，然后会被下来，这样的话会使他们更加的妩媚和更有女性的味道。同样的他们自己也是觉得非常美的，他们也更愿意把这种美了展示给别人看。

4、女生留长发的好处有：1，头发五行属木，八字五行缺木的，可以补偿。2，遮白发。少白头每隔5个月就要染发一次，繁琐并且致癌。留长发可以间隔长在染发，并且只需要染发根即可。3，可以束发、穿汉服、古装。满足文化传承。

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