羽毛球如何将挥拍动作减小-羽毛球挥拍发力技巧

简略信息一览：

• 1、羽毛球正确挥拍动作图解
• 2、羽毛球正反手握拍转换慢动作
• 3、打羽毛球总挥空拍,怎样练才能改正

羽毛球正确挥拍动作图解

1、羽毛球的握拍分为正、反手握拍，锤式握拍，钳式握拍。正手握拍。正手握拍在打球当中运用的比较多。正确姿势：第一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。

2、羽毛球发球姿势图解 羽毛球发球姿势图解，众所周知，羽毛球始于发球。只要规则允许，服务器可以通过使用各种服务技术来***取主动。发球时，不要被对手干扰，喜欢羽毛球的人一定要发球好。以下分享羽毛球发球姿势图解。

3、右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免...鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的...掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

4、姿势。羽毛球姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是球发出后准备击球的姿势。发球时应该***取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

5、羽毛球必背十句口诀如下：握拍挥拍、挥洒自如。握拍后食指与大拇指分别叼住与拍面平行的握柄面，其余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，挥反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

羽毛球正反手握拍转换慢动作

1、正手握拍：球拍框与地面垂直，球拍面与地面平行，握拍时，手握在球拍的柄上，使球拍底端到手指的位置处于中间位置，拍弦略向上方倾斜。球拍框后侧稍微向前推，将拇指置于柄上，紧贴球拍柄。

2、先以正手握拍法轻握球拍。然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

3、纠正方法：（1）按照正确的动作要领，练习前臂旋外的发力动作。（2）练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划‘8’。

4、一般来说，当在身体左侧击球时，大多数人首先转身，然后用反手握拍击球。

5、反手握拍 在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。羽毛球握拍注意事项 球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。

打羽毛球总挥空拍,怎样练才能改正

1、这时候手臂一定要伸直了再挥，一定要等到球在最高点的时候发力。（杠杆原理）羽毛球是很有趣的运动，简单易上手，不仅能锻炼，锻炼身体也可以交到很多志同道合的朋友，但是我们要注意打羽毛球的种种要点。

2、学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

3、第身体素质的提高 第熟悉对方打球的落点 第在站位的时候要保持半蹲状态，一只手举拍，另一只手半举，站位最好是前后站立，做前滑步，后滑步移动，重心在前脚掌。比如左右两边的球，可以做交叉步练习。

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