美女学网球接发球-网球接发球***

今天给大家分享美女学网球接发球，其中也会对网球接发球***的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、网球发球规则
• 2、网球发球和接发球的关系
• 3、锻炼网球有哪些技巧?
• 4、学打网球何时练习发球
• 5、求网球的基本球招式和发球方法

网球发球规则

1、胜一盘 一方先胜6局为胜一盘。抢7局 双方***是6比6时***用抢7局，即由该局中首先发球员发球，另一方球员进行接发球。

2、发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

3、选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。1当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

4、发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。发球员的位置 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

网球发球和接发球的关系

发球的轮换 在决胜局中先发球的那个运动员（或在双打中的那一对选手）在下一盘开始时先接发球。

包括前后左右的移动和碎步调整。训练与提高 初学者应注重基本功的训练，如反复练习发球、接发球和正反手击球等。在掌握基本动作后，可以逐渐提高难度，如增加速度和力量的练习，学习更多的击球技巧等。

发球的时候，发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

美国著名网球运动员康纳斯属于这种类型。 优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术，无论是发球、接发球，还是截击和高压球，都应具有很高水平。能够根据不同的对手、不同的 ***、不同的临场情况***用相应战术。

锻炼网球有哪些技巧?

左右步伐 左右步伐是网球场上另一种常见的步伐。练习时，先让身体放松，保持膝盖弯曲，然后把重心放在一只脚上，再把另一只脚迈到另一侧，重复这个动作。这个步伐可以让你更好地掌握场上的横向移动和变向的技巧。

第三阶段可以参考教程对步伐进行提高。第四阶段：特定动作进阶。之后的技巧，发球，网前，切削，等正反手底线和步伐练好之后再练，这就算进阶的了。网上有专门的教程来针对每一项技术训练，每次可以规划一下有针对性训练。

网球是一项全身性的运动，除了要有击球技巧之外也必须要拥有良好的体能才能好好在场上表现。

尽量将球控制在这范围里面。（2）击球要连贯、有节奏，不要盲目发力，打两拍球就飞走了，最后把自己溜累了还没什么练习效果。做到这两点敲墙也能起到锻炼步伐调整以及手上控球能力的作用。

学打网球何时练习发球

1、然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。

2、发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。

3、同时在准备的过程中也要注意手上的球拍位置，因为每一个人的体质差异非常的大，所以如果没有基础的话，就需要不断的进行练习，这样才能够进步，只有掌握了最基础的知识，才能够更好的学会打网球。

4、网球运动越来越受到人们的欢迎了，很多人都开始练习网球技术，学习打网球。发球是一顶比较难掌握的技术，因为发球时动员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高，但尽管如此，要学好发球也并非特别困难。

5、球网将球场一分为二，所谓的发球线，就是在距网4公尺（21英尺）处的线。中间的网有94公分（3英尺）高。在悉尼，发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。

求网球的基本球招式和发球方法

起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。这是一个标准的发球起始姿势。运球和摆臂：拿着球的手向前上抬约45度，球拿至头顶高度。

握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

网球的发球方法基本上有：上旋发球、平击发球、切削发球等。

网球的发球方式一般有三种，分别是：平击发球、切削发球、上旋发球。

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