如何能练如发球乒乓球-如何练好乒乓球发球技术

文章阐述了关于如何能练如发球乒乓球，以及如何练好乒乓球发球技术的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、怎样连好乒乓球发球技巧
• 2、乒乓球发球训练方法
• 3、打乒乓球怎样可以练好发球?
• 4、练好乒乓球发球技术的方法
• 5、打乒乓球如何发球

怎样连好乒乓球发球技巧

1、下蹲发球，横拍选手较直拍选手更容易操作。直拍选手发球时需改变握拍方法，将食指移至球拍的背面。下蹲发球可发出左侧旋和右侧旋，对对方构成威胁。发这类球需要注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。

2、- 发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；- 发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。以上就是关于乒乓球发球技术的介绍，希望能够帮助到大家。

3、握拍方式 乒乓球发球需要掌握正确的握拍方式，通常***用横拍或直拍。握拍方式要松紧适度，手掌放松，拍面稍微向下倾斜，这样可以更好地发力。抛球 发球时，要掌握正确的抛球方式。将球放在掌心，向上抛出，使球在空中有一定的弧度。同时，注意抛球时要保持手型稳定，避免球落地后弹跳方向不准确。

4、接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。注意事项：乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

乒乓球发球训练方法

1、空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度、发球质量时很实用。

2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

3、非球台练习：无需球台，在床上、书桌或其他场地进行发球练习。这种练习有助于解决抛球与挥拍触球的配合问题，提高发球的旋转强度和质量。例如，前国家队总教练刘国梁在役时常在床上练习发球，以观察球的旋转特性。 球台上的多球练习：节省捡球时间，可以结合旋转、速度和落点进行练习。

4、正手平击发球：站位要尽可能靠近球台，抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础，对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

5、正手平击发球 特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

6、乒乓球横拍发球的基本功训练方法有很多，以下列举几种。在球飞到抛物线最高时“半上拉半杀球”。“半上拉半杀球”需要长期练杀球累积经验。可请人陪练20厘米高度左右的杀球。速度必须要最快。杀球姿势要顺手。在球飞到抛物线最高时“搓加直推”。

打乒乓球怎样可以练好发球?

1、击球时候前臂快速收缩，手腕控制好拍型和摩擦球部位，身体重心移到左脚。

2、如何提高乒乓球的发球质量 生胶发球 生胶发球的两个优点： 发转与不转球差异大，使对手判断不清旋转，制造对方失误或本方的机会。 落点和弧线怪，落在对方球台时弧线长且发“飘”，对手判断失误。比赛时如果配合生胶发球一定能够起收到意外效果。563发转球时摩擦越薄，球旋转越强。

3、、站位和姿势 发球时，首先要选好站位且身体一定保持稳定。建议初学者在发球时夹紧大臂，发球时也不松开，然后发球时手腕使劲用力、加速挥拍。如果你要发短球，则前臂尽量不要靠前，主要还是靠手腕，并且出球点放在腰部位置。

4、着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。 要点：- 抛球勿离台及身体太远；- 击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好；- 尽量加大向内摆动的幅度和弧线；- 发左侧上、下旋球与低抛发球同；- 触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断。

5、乒乓球三种必学发球方式：正手平击发球、反手平击发球、反手发急球。正手平击发球 站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。

6、发球的好或坏，取决的因素用球的旋转、速度、落点、质量、变化来形容，还不如用第三板攻击能力的好坏来决定较为贴切！乒乓球发球有哪些技巧：无论是否为专业或业余的球手，发球一定要符合标准的规则，遵循这个方向去练习才具有运动的风度。

练好乒乓球发球技术的方法

1、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。反手发右侧上（下）旋球。

2、握拍方式 乒乓球发球需要掌握正确的握拍方式，通常***用横拍或直拍。握拍方式要松紧适度，手掌放松，拍面稍微向下倾斜，这样可以更好地发力。抛球 发球时，要掌握正确的抛球方式。将球放在掌心，向上抛出，使球在空中有一定的弧度。同时，注意抛球时要保持手型稳定，避免球落地后弹跳方向不准确。

3、发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

4、下蹲发球：下蹲发球是一种上手类发球技巧，自50年代起我国运动员就开始使用。横拍选手较易执行，而直拍选手则需调整握拍方法。下蹲发球能发出左侧旋或右侧旋，令对手不适应，关键时刻能发出高质量球得分。

5、⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。

打乒乓球如何发球

特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

握拍方式 乒乓球发球需要掌握正确的握拍方式，通常***用横拍或直拍。握拍方式要松紧适度，手掌放松，拍面稍微向下倾斜，这样可以更好地发力。抛球 发球时，要掌握正确的抛球方式。将球放在掌心，向上抛出，使球在空中有一定的弧度。同时，注意抛球时要保持手型稳定，避免球落地后弹跳方向不准确。

乒乓球三种必学发球方式，详细介绍如下：发球方式：正手平击发球：站位要尽可能靠近球台，抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础，对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

乒乓球的发球方法：正手横拉式发球、反手横拉式发球、正手深入式发球、反手上旋式发球、正手侧旋式发球。正手横拉式发球 这种发球技巧适用于对方接球位置较多的情况，方法是将球放在您的正手上，使用正手横冲直撞的方式，在球的底部施以旋转，然后加速释放球。

准备姿势，两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。击球后，在大臂带动前臂向前上方挥拍，身体重心随之逐渐移至左脚，摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。

发球方法：左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧运动，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。

关于如何能练如发球乒乓球，以及如何练好乒乓球发球技术的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。