身高网球发球技巧*** (网球 身高)

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简略信息一览：

• 1、网球训练球怎么打
• 2、网球怎样发球有威力
• 3、想学网球,请先认识3种基础发球
• 4、网球比赛最重要技术

网球训练球怎么打

网球训练球的方法：定位定点放球、移动击球。定位定点放球 教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。

网球训练球的打法有：准备动作、击球动作、球的方向、准确度、聚焦目标。准备动作：站在底线上，握紧网球拍，双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲向前倾斜。击球动作：发力时，用一只手持拍，在合适的时间向球发起挥击。

运用手腕 在打单人网球训练球时，手腕是非常重要的。手腕的灵活性可以帮助你控制球的方向和速度。在击球时，应该将手腕轻轻地向外翻转，这样可以使球的旋转更强，落点更准确。

现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。正手急截球 当对方球飞来时，迅速上前。

网球怎样发球有威力

1、大力发球 1。加大弯膝度并腾起击球。弯膝在发球时向下并向后引球拍时开始进行。有的选 手弯膝过程两脚间距离保持不变，有的选手则后脚向前脚移动。2。抛球抛得前一些，并尽可能在高一点的位置击球。3。

2、另一方面，放慢持拍臂让发球动作有一个缓慢地，有节奏地开始，然后持拍手臂和球员极块地加速以便挥动到正好击上球，这种加速就产生了力量。

3、握拍方式与平击式发球相同，***用大陆式握拍方式，这样可让手腕有较大的活动空间而比较灵活，使手腕柔软利于快速打法。前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。

4、平击发球 平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点选球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

5、一项练习使发球的旋转更有力我们来看两个演示，有助于我们理解球拍是沿着挥杆方向旋转，然后向内旋转，而不是球拍对着球过早向内旋转。对比两个例子，左边的例子是球拍面朝上摆动。此时拍面已经打开，控球困难。

6、必须向上伸展身体，这样才能用上全力增加发球威力。使背部完全伸直并且开始回转上身的关键是身体有向上的意识。后摆拉拍完成后，持拍手肘部应该至少保持在肩部的水平。

想学网球,请先认识3种基础发球

每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。 每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。

用手臂和手腕发力 在网球发球时，球员应该用手臂和手腕发力。手臂向上抬起，然后迅速向下挥动，同时利用手腕的屈伸和旋转变换来增加球的旋转和弧线。

很少有人能在前后左右 飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球，初学者更是如此，所以学发球的第一步是先学抛球、 先练抛球。

跟随动作：上身在空中扭转击球后，前足先落地后，再带动后足向前跨入。第二发球 1握拍、站姿：同1。2抛球、举拍、屈膝、弓身：同2，但抛球向前（垂直投影位置在前足前）30㎝即可。

网球比赛最重要技术

1、在网球的技术当中，我认为发球技术是最重要的。虽然在网球比赛中看起来发球是很简单的事情，但是一个好的发球就奠定了赢球的关键。

2、现代网球运动中发球是最重要的技术之一，是唯一由自己掌握的击球。

3、截击球 截击球是网球技术中非常重要的一项技术，它是指拦截对方球拍并将其击出。在击球前，拍子应该变成东方式反手，以增加自己的稳定性。同时，在截击球时，身体需要保持一个自然的姿势，以减少后摆。

4、准确的发球 发球是网球比赛中最重要的技术之一，准确的发球可以在比赛中占据优势。要想成为一名顶尖选手，需要在发球方面下功夫。可以通过练习基本的发球动作，如正确的握拍、挥拍动作以及身体的转移等来提高发球的准确性。

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