网球发球正手动作-网球发球手动作解剖学分析

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简略信息一览：

• 1、如何用正手发网球?
• 2、正手发球的动作要领
• 3、网球发球的基本动作是什么?
• 4、网球的正确姿势打法及规则
• 5、网球正手发力动作怎样?

如何用正手发网球?

正手发球（以右手握拍为例）站在靠近中线一侧，离前发球线约一米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。

准备位置 面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂 左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。

扭腰击球：和正手击球的方法类似，还是用腰部发力，然后腰部带动肩膀向右转动，肩膀带动手臂，手臂保持伸直不动，就像手臂被甩出去一样。当球到达所前方的时候，将球击打出去。

准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

发短球 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

正手发球的动作要领

1、站住：单打发球时站在中线附近，距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些，一般靠近前发球线，以便于下一拍封住网前。（2）发球准备姿势：左肩侧对网，左脚在前，脚尖对着发球方向。右脚在后，脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽，身体重心落在右脚上。

2、正手发球的动作要领如下：站位和准备：站在球场的后场，脚站开肩宽，一个脚稍微靠前。通常，右撇子选手的左脚会稍微靠前，而左撇子选手则相反。这个站位应使您面对球场，并准备迎接发球。握住网球拍的把手，一手握住把手的底部，另一手握住拍头。握拍的力度要适中，不要过紧。

3、正手发球（以右手握拍为例）动作要领如下：站在靠近中线一侧，离前发球线约一米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。

网球发球的基本动作是什么?

1、步伐比平击式发球要再跨开一些，后脚较退后使身体与球场的角度加大，可配合抛球到侧面的位置，在挥拍时易与球产生切削动作。侧旋式发球是将球抛在右侧约40公分处（右手持拍者），会使挥拍时与球产生切削动作。若直上或太靠近则不能给予足够压力，而将成为没有威力的球。

2、蹬跳、挥拍、击球：接下来双足向前上蹬跃，扭转上身（转肩）甩臂挥拍击球，使能在蹬跳起并伸展身手时将球扣出，抛球手臂屈收于胸腹前或腰侧。4跟随动作：上身在空中扭转击球后，前足先落地后，再带动后足向前跨入。第二发球 1握拍、站姿：同1。

3、平击发球法 平击发球是以速度为主的发球方式，常用于第一发球。它是现代网球比赛中最具威胁的发球方式之一。平击发球从正后方直接打击球，因此球速快且旋转少，但控制难度较大。这种发球方式适合身材高大、手臂力量强的选手。平击发球的四个要点如下： 发球拍面与球接触时应是垂直的。

4、正面下手发球是另一种发球方式，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。这种发球方式发出的球速度慢，力量小，攻击性差，适合初学者。 正面下手发球的技术动作要领如下：- 准备姿势：面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。

5、网球发球技术 在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。

6、稳定情绪。心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。握拍。东方式反手或大陆式握拍。

网球的正确姿势打法及规则

1、网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。

2、以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多***用这种握拍。优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。

3、随挥 截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大，稍向前送出即可。正手击球时以右脚为轴，反手击球时以左脚为轴，通过迈出相反一侧的脚来帮助移动重心。的4c56ff4ce4aa 网球的三种打法 运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网。

网球正手发力动作怎样?

正手发力 准备姿势：接球前要做好准备，一般的动作是，双脚分开，两脚夹角100度左右，按照你自己觉得舒适的角度站好，两脚跟与肩膀齐宽。膝盖弯曲，身体前倾，中心在两脚之间。右手握拍，左手托住拍颈或者拍顶端。目视前方，随时注意球的走向，并做好追随求的准备。

准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。

击球点靠后，击球别扭。（早准备，侧身。脚步移动）击球无力（动作协调，甜点击球，随挥充分，击球点靠前，重心前移）后摆过大（不超过身体）转体不充分，依靠手臂击球。

准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时及其后的动作有所不同。

正手击球要点 准备动作 两脚开立比肩宽，重心下降。持拍于腰腹之间，持拍手握于拍柄底部，非持拍手扶在拍颈上，拍头高于握把。转体引拍 判断来球早转体侧身，胯部对向侧面，错误动作是只转肩。引拍至侧后方，拍头高于握把。非持拍手抬平放于胸前。

网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。

关于网球发球正手动作，以及网球发球手动作解剖学分析的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。