篮球投球技巧口诀压腕-投篮时如何压腕

今天给大家分享篮球投球技巧口诀压腕，其中也会对投篮时如何压腕的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、篮球投球怎样才准?
• 2、篮球怎样正确投球?最好带图解!
• 3、练习篮球,现在需要练习压腕,想知道如何有效的压腕可以帮助
• 4、篮球库里的反压腕是什么
• 5、投篮时为什么要充分利用手指、手腕的“压腕”动作?
• 6、篮球的正确投姿是怎样的?

篮球投球怎样才准?

投篮要领 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮： 特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

然后用食指和中指把球投出去，记住是投出去，不是推出去，就是手腕要用力，由后面向前面用力，手腕带动胳膊使其伸直，不要伸直胳膊推着手腕出去，那样就不准了。

跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。

篮球怎样正确投球?最好带图解!

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。

如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉站位舒适，记住要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

需要正确的投篮姿势，描述起来比较困难。首先摆出投篮姿势：1。手上，右手接触球的位置。五指张开贴紧篮球，整个手出了手掌中间其他部位都要贴住篮球，食指所指 方向位投篮方向。左手，拇指顶住右手（投篮手）拇指，成T字型。其他部位也贴住球，左手主要是在投篮时协助拿稳球。2。手臂姿势。

篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

练习篮球,现在需要练习压腕,想知道如何有效的压腕可以帮助

1、保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。

2、压腕练习如下：拿球在自家的墙上练习“投墙”，刚开始在稍近的距离练习压腕，把球用腕部的力量轻轻投至墙上，然后反弹至手上，再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形，手臂要正，距离不要太远，以轻柔的力量投出既可。

3、那么压腕有什么作用？投篮压腕能使投篮更加稳定。投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压弯。其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。

4、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，***用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

5、本人想练习压腕投篮，因为我现在的投篮姿势不好，且不准。谢谢大家帮助 解析：原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。

篮球库里的反压腕是什么

所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的。只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

从佳妮的文字里，我们读到了一个追风少年的帅气模样，篮球场上的骁勇战将，雄姿英发，金戈铁马，这是多么美好的成长模样。“猎豹”一喻，境界全出，动感十足，这就是捷涵带给我们的视觉盛宴！“黑马”徐源睿 执笔：徐嘉怿 锣鼓喧天中，右一球员上场了！身着黑白相间宽松球衣，套膝、腕护甲，抖擞着双腿，做着扩胸运动。

库里连续两战加起来，投中14个三分，但勇士向来喜欢让他和汤神同时出席赛后的发布会——“兄弟”不可分，这才像“水花”。这场比赛汤神没有上一场进的三分多，但如果你不在现场，很难感受汤神这场球的不易。上一场被JR“飞铲”之后，虽然又回到场上，但实际上汤神的左脚腕高位扭伤。

投篮时为什么要充分利用手指、手腕的“压腕”动作?

1、这样能形成更强的抓力，在投篮的瞬间，压腕动作是发力的第一步，手指弹拨是第二步，应该让球沿着手的根部开始，到指肚，再到指尖离开，这一整个动作就是发力和转球的动作。投篮时应该体会手臂、手腕和手指的活动情况，找到压腕和弹拨的感觉，多加练习就能熟练投篮动作，这也是提高命中率的关键。

2、老实说，按那本书里教的手法，感觉投篮完全可以像一个机械的动作，即使没有任何感觉也能进。。因为姿势足够正确了。。

3、篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

4、很重要，其实篮球的手感大部分来自于手指，特别是有指纹的部分，如果打球时间长了，有了手感，出手的一瞬间，拼着感觉，就大概能感觉到球进不进。

5、主要用腕力，小臂带动手腕，大臂基本不出力！原因是大臂力气大，准确度不好掌握，所以经常出现偏差。

6、不一定。压腕动作只是标准投篮姿势的一部分，如果正常投篮，压手腕能保证投出去的球方向正确。但是如果习惯了一种投篮姿势像你说的推出去的也可以很准，就要看你想怎么样了。如果说你只想投篮准就可以，那你没有必要变化。如果你想投的又漂亮又准就要改成标准姿势，不过这需要很长时间的练习。

篮球的正确投姿是怎样的?

1、室内篮球馆的建设成本主要包括以下几部分：运营成本。包括订场、收款系统等，算最便宜的也要1万。施工成本。以一片1200平的场地来算，木地板按单价250元，合计300000元。

2、一副室内的篮球架就需要12万元；场地每平方米的造价约200元，按800平方米计算，需要16万元；馆体造价每平方米800元，1600平方米，需要120万元，也就是说要修一个室内篮球场需要投资150万元以上。露天水泥篮球场的长28米、宽15米，面积在420平方米以上，水泥面的造价在100元／平方米左右。

3、前期需要100多万，要付球员工资，还要租用场地，四处比赛都需要一定资金，最后打出名堂，拉来赞助商，费用要少一点。

4、场地的话，比较常见的就是在废弃的厂房里面装修，空间开阔并且价格相对低一些。如果说预算充足的话，可以选择自建或者租用场地，虽然环境会好很多，但是投资也会大很多，这样的话就不能仅仅只靠收入场费，而要有多元化的盈利手段，不然是很难在短期内收回成本的。

5、可能你会比较有优势，但是应该是做不大的。如何投资我们要怎么样去进行投资呢？如果说你是一个非常富有的人，就像王健林一样这种大富豪的话，你也可以去组建一支自己的足球队或者是篮球队之类的。那你的队伍成绩如果好的话，那你自然就是可以去挣到一些钱。大家看完，记得点赞+加关注+收藏哦。

6、先说投资，首先要找到合适的场地，比如学校周边，租金成本是重要的一部分。一个标准的篮球场是15*28米，也就是 420平米，5米以上的场地适合篮球场。这部分的价格根据各地价格不同，不能给出参考价格。

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