新手小白的篮球进攻技巧-篮球进攻技巧教学***

文章阐述了关于新手小白的篮球进攻技巧，以及篮球进攻技巧教学***的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、新手打篮球,该如何提升自己的球技?
• 2、篮球怎么练胯下运球
• 3、街头篮球手游小白妹子三分球实用测评
• 4、新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误?正确的做法是什么?_百度...
• 5、一个没接触过篮球的人怎么从零开始提高自己的篮球水平?

新手打篮球,该如何提升自己的球技?

第一：在学篮球刚开始，我们要一步一个脚印开始，可以先锻炼运球，不要追求华丽，要让自己的运球变得扎实，从熟悉变熟练，当你熟练的同时，结合胯下，大约胯下要俩三天可以练成功，当你胯下成功后，你会发现球不是在你的手里，而是在你的心里。

首先，你可以在篮球场上进行原地控球训练，可一个自己设置训练内容，例如左手单手拍击篮球，以100次为一组，每隔5分钟，再来一组，左右手相互交替，一天你可以自己看情况训练，当然，组数越多越好。 单手运球过后，就该双手运球了。训练方式为胯下运球，两只脚拉开，身体半蹲，腰要挺直。

反复练习篮球的基本功。球技高超的球员对球队的进攻至关重要。一个稳定的持球者应该有能力组织和参与快攻，破坏对方的防守。也就是说，无论身高或速度如何，篮球运动员都必须不断提高自己的球技，充分张开双脚。脚要一直伸直。保持膝盖弯曲，降低重心。下去，尽量抬高，保持眼睛直视前方。

首先说一下，篮球是熟能生巧的，定要多练多打，最好是和水平高的 运球：练球时不要看球，力量要大，大到控不住球。好像有点南辕北辙，但实战时没人会放空你是吧，一定会有干扰。

篮球怎么练胯下运球

1、过人动作：对方在晃人的时候，会有一个先向左的运球动作。 防守方法：你需要方向键+W直接向左一点点，看见对方把球收回，马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。 招数二：防守胯下运球 过人动作：这个动作一开始会做出一个向前胯下运球。

2、打篮球胯下运球的教学方法 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、向前小跨步，然后将球穿过胯下，从左手到右手，开始身子蹲下去尽量低点，慢慢加高。两脚平跨与肩同宽，将球穿过胯下可以 右手在前，左手在后接球，接到球后左手顺势前移再次将球穿过胯下，右手从后方接球，循环进行。

4、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。拍球通过胯下，胯下运球时力度要均匀，不得用劲过猛，否则容易将球打飞。

5、篮球跨下运球教程如下：首先，我们要注意胯下运球的姿势，先是整个人保持屈腿状态，不是弓背，是微曲。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量，千万不可让胸腔都快到膝关节的高度，因为这样会让自己过于前倾，不利于控制自身重心，也容易被防守者试图断球时误伤。

街头篮球手游小白妹子三分球实用测评

小白的天赋是可主动触发的三分技能，在三分线外向左或向右移动的同时投篮即可触发。过人之处和阿汤哥的单手三分一样，难以被盖。漂移三分正确用法：虽然难以被盖，但顶着防守人员就投肯定是不行的，毕竟正面盯防会跟上来。

街头篮球手游三分技巧：制造空位制造出空位出手的三分球基本百分之八十都能进，但是前提是不能离三分线太远了。 后仰跳投后仰跳投能避开防守者的盖帽出手，这样也能减少被盖的概率，增加进球的概率。

首冲赠送角色，三分球是 街头篮球 中取胜的关键要素，高手的口头禅 放二防三，可见三分球的重要性，而爱丽丝的三分球能力是最高的。但其他方面不如小飞侠和汤汤，需要一些队友的挡拆配合才能发挥出一定杀伤力，想单打跑出空位略显吃力。

三分技巧 运球后投篮 适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高哦。拉开距离投篮 千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。接球后投篮 作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮吧。

反跑三分技巧教学 我们拿后卫汤汤为例子，汤汤外线拿球，佯装投篮，一般防守者会突然跳起然后进攻，这时候防守队员会按盯防来防守，我们这时候就利用过人技巧来晃过防守人员，再佯装投篮，然后骗起防守队友跳起，马上传球，跑到外线要求传球，接球直接出手，这样在空位上就比较容易进三分。

新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误?正确的做法是什么?_百度...

第三个错误、身体重心太靠前。我们很多新手在合球起步上篮的时候，不懂得调整自己的身体重心，当自己的身体还在往前冲，手上的篮球却已经出手上篮了，那么在这个时候我们的身体极度不稳定的情况下，出手是很容易失误的。

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

正确的做法，第一，一步上来突破合球后迈一步，直接上篮，用最短的时间终结进攻。第二，慢三步上篮，突破合球之后，第一步快。第二步慢，利用诡异的节奏骗取防守人，之后进行上篮。

提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。

一个没接触过篮球的人怎么从零开始提高自己的篮球水平?

没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投篮时，会比较有感觉，从基本功练起，会让你少走很多弯路，最好不要偷懒。

增强耐力：篮球比赛通常需要长时间的跑步和高强度的活动。学生可以通过跑步、游泳、骑自行车等提高耐力水平。增强力量：强壮的身体可以帮助学生更好地控球，抵抗对手的防守。学生可以通过举重、俯卧撑等增强力量。提高速度：篮球比赛需要高速奔跑和突破，因此学生应该通过训练来提高速度。

热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。

学习防守技术，防守是苦力活，好的防守就相当于给自己一次更好的进攻机会。 学会空中滞空的基本要领，当别人封盖你时，空中来一个漂亮的闪躲也是很帅的！ 多看篮球比赛，研究下一些基本的篮球战术，这样在团队打比赛时还是很有必要地。如联防！ 再学一些酷酷的篮球动作，如空接等等。

关于新手小白的篮球进攻技巧，以及篮球进攻技巧教学***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。