排球训练新人训练方法-排球训练新人训练方法有哪些

简略信息一览：

• 1、请问排球51换位是怎么换的呢
• 2、排球长什么样的图片排球长什么样图片
• 3、怎样打排球才会减少手臂的疼痛??
• 4、奥运赛场主帅雪藏多名主力,大胆锻炼新人!意大利女排实力有多强?_百度...
• 5、女排第三个黄金时代初现,郎平施了什么魔法
• 6、没有了郎平、朱婷和张常宁,中国女排如何发展?

请问排球51换位是怎么换的呢

“一传”a站在2号位接一传，二传a在“一传”a的右边网前的位置，发球时二传a往3号位跑，这样前排就解决了。转一轮，主攻a到了3号位，但是他在4号位接一传，二传b在他的左侧网前位置，发球时，二传b往3号位换。

无论在发球前位置如何，通常主攻手在发球后换到左侧 （4，5号位），副攻手换到中间（3，6号位），二传手换到 右侧（2，1号位）。

3 4 （站位如左图，中间球网，数字是几就表示是几号位，如“1”表示1号位）4 3 2 5 6 1 （排球场上6名队员分前后两排站立，从后排右开始逆时针顺序分为1-6号位，即后排右为1号位，前排右为2号位，前排中为3号位，前排左为4号位，后排左为5号位，后排中为6号位。

每次换球从对方换到我方的时候就要转位了， 转的规则是顺时针！ 就是逆着号码转，1 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 就那样， 5， 6，1， 三个位子不可以超过 “进攻线” （也是离往前3米的那条线） 不可以超过那条线跳跃打球过网。

排球长什么样的图片排球长什么样图片

1、排球是一种圆形球体，通常为白色或***，材质多为橡胶或塑料。排球是一个受欢迎的体育项目，其球体的大小和形状都有严格的标准。以下是关于排球的详细解释： 形状和大小。排球是一个圆形的球体，标准排球直径约为25至27厘米。这种大小的设计是为了让球员在比赛中能够灵活控制球的方向和速度。

2、足球：足球被誉为“世界第一运动”，对全球体育界的影响力无与伦比。比赛可以通过抽签、加时赛或互射点球（十二码）等方式来决定胜负。 排球：排球是一种球类运动项目，球场呈长方形，中间设有高网。比赛双方（每方六人）分别占据球场的一方，球员通过手击球来完成比赛。

3、排球相对气排球较硬，弹性较好。如果击球力量大易伤人。球体区别：气排球圆周为75～78厘米，重量轻，约120～125克。排球圆周为25~27英寸（约65~68厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。球场区别：气排球球场要求可以***用羽毛球场地。

怎样打排球才会减少手臂的疼痛??

其实主要是热身活动。搓搓手臂，身体热了就不是很冷了，也就不痛了，一而就保护了手臂。

打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过***或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

打排球带护腕可以减轻疼痛。这是大家的感觉。但是，正常情况下，打排球是不带护腕的。因为，戴上护腕之后影响球感和球的路线、力量等等。因此，一般都是不带护腕打排球的。初学排球要戴护腕，增加垫球准确性，尽量让球落于护腕处。

方法如下：如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。可以做一下轻微的***，运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。

没有什么方法，但如果是真心喜欢打的话，根本体会不到痛只会体会到打球的乐趣。坚持下去，战胜疼痛，祝你成功。

适当引入游戏可以吸引学生的注意力，提高技术教学的效果，加深学生对动作的理解和掌握。排球垫手型是两手掌相对，手指交叠，手掌互握，两拇指平行向前伸，手腕向下压。由于各种原因，学生在实际垫球时经常变形，手容易分开，肩膀靠得不近，垫面不平整。这样会严重影响缓冲球的质量。

奥运赛场主帅雪藏多名主力,大胆锻炼新人!意大利女排实力有多强?_百度...

女子排球在奥运赛场上一直存在着两个定律，那就是美国女排没有获得过冠军，而意大利女排没有进过四强。这个定理对于两支强队来说是非常痛苦的事情，而如今新的奥运周期来临，意大利女排和美国女排也是积极的进行了备战，期待可以打破这个魔咒。

自身问题更值得重视中国女排在东京奥运会上的表现显然低于很多球迷的预期，而新来的蔡斌教练也欠缺丰富的大赛经验。在这种情况下女排应该更注重锻炼新人，磨合新阵容，确保团队的稳定提升。

经历了意大利世锦赛的恶梦，张静和李颖逐渐淡出国家队，老将王丽娜和张越红、新人张娜和张萍凭借其刻苦的努力和出色的表现重新归队，最终中国女排以无可挑剔的表现和引领潮流的打法站上了世界杯冠军的领奖台，重圆了20年前勇夺奥运金牌的梦想。 人员配置的争议 ***和的冠军球队一路走来，可谓争议不断。

中国女排的主力阵容是非常豪华的，不仅有老人，而且还有很多的新人加入进来，例如丁霞、颜妮、朱婷等人。

女排第三个黄金时代初现,郎平施了什么魔法

1、中国女排传统的风格就是小快灵，但郎平并不满足于此，她在执教恒大女排的5年中不断引入欧美外援主攻和强力接应，让联赛各队看到了立体进攻的效果和打法，如今中国女排联赛队伍已经不再把后攻作为偶然的偷袭，而是把后攻作为战术体系的有机组合。目前中国女排的双主接应“立体三角”也已经初步建立。

2、郎平与女排合同将到期，美日抛出橄榄枝，郎平不会在选择去执教美国。郎平原先选择去执教美国，最大的原因是郎平的女儿在美国已经12岁了，正处在青春叛逆期，跟郎平的关系很僵。但是现在郎平的女儿已经成人了，郎平的女人也能理解她的母亲对工作的热情与热爱，特别支持郎平的事业，所以郎平不会再去执教美国。

3、美国队很需要一个像她这样的中国教练；她也需要挣钱养活家人；她的女儿在美国，并且女儿还没有长大，需要她。十年间郎平曾经两拒美国执教邀请。

4、因为自由人能够自由替换后排队员，所以排球比赛中会涉及到换人问题，众所周知，排球比赛的换人是一门艺术，郎平郎导往往就能利用换人，来打乱对方球队的进攻节奏和防守节奏，举个最明显的例子，在2018年女排世锦赛中第二次对阵美国队时，郎平把李盈莹换上场的神来之笔，就成功让中国女排赢下了美国女排。

没有了郎平、朱婷和张常宁,中国女排如何发展?

其次，我们可以看到的是虽然在排球队员中，暂时朱婷和张常宁还没有回归，但是也有许多其他有实力的球员就比如李盈莹，李盈莹也是非常优秀的一名主攻手，在世界女排联赛上的表现也是十分优秀，让所有人看到了她的实力，可以说，就目前的实力来看，李盈莹在中国女排中也属于比较顶尖的水平了。

就目前的发展趋势来看，郎平和朱婷离开之后，中国女排的实力必然会有所下降，至于会滑落到什么程度，还很难说。主帅郎平是中国女排的灵魂。三十多年，中国女排一直都是世界排坛的劲旅，郎平做出的贡献无人能及。

可想而知，如果郎平没有执教中国女排，她们想要快速具备站上世界巅峰的舞台是极为艰难的。里约奥运会结束后，郎平随部分队员进入了休止期，这段时间，对于她是否会续约主教练，有了众多不同方向的猜想。绝大多数人都很希望郎妈妈能够继续带领这一群女孩子们，朝着梦想终点前进。

首先是主教练郎平离任，带来球队的调整起伏。其次当家球星朱婷，因伤病和年龄增大，状态下滑。最重要的是，没有亮眼新人填补空白。

简单来说，只要郎平不彻底告别排球，她就不会眼睁睁看着中国排球没落。团队实力从当前的女排团队来看，最突出的三个主攻人是朱婷、张常宁、李盈莹，她们三个年龄合适，而且仍留在团队里。现在网上有一种说法，只要朱婷在场，中国就能站在领奖台上。

最后要说的是老将们，如今中国女排的三位老将朱婷、袁心玥和张常宁状态都还比较好，暂时应该不会退役，她们自然能够撑起中国女排的一片天。按照中国女排目前的状况来看，朱袁张组合依然强势，而小将李盈莹也越来越优秀，所以说中国女排的未来是一片光明的。

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