体考篮球江西技巧-江西体考篮球规则

本篇文章给大家分享体考篮球江西技巧，以及江西体考篮球规则对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、篮球体考项目及分数
• 2、如何练好篮球体考
• 3、体育高考篮球满分的要求?
• 4、江西高中体考分数标准
• 5、初中篮球体考考什么?
• 6、求体考篮球运球绕杆定点投篮技巧?

篮球体考项目及分数

1、满分9分，其达标成绩详见评分表。往返运球投篮11分 （1）测验方法 由球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。

2、评分标准：满分20分，其达标成绩详见评分表。5米三向折回跑（20分）中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。

3、篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 （25分）；一分钟投篮 （20分）；四角移动 （20分）；比赛 （30分）；身高 （5分） 。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次最佳成绩。

4、立定跳远：男生标准为20米，女生标准为90米。 跳绳：男生标准为100个，女生标准为80个。 仰卧起坐：男生标准为50个，女生标准为40个。 足球运球：男女生标准为通过指定障碍物并保持控球。 篮球投篮：男女生标准为在规定时间内完成指定数量的投篮。

如何练好篮球体考

可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。最后，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。

很简单，把球控制在你身体的正前方，人追球，这样会减少运球次数，提高运球速度。

制定合理的训练***：根据自己的实际情况，制定一个科学合理的训练***。包括每天的训练时间、内容和强度等，确保每个项目都能得到充分的训练。坚持每天锻炼：每天都要进行一定的体育锻炼，保持身体的活跃度和灵活性。可以选择跑步、游泳、打篮球等有氧运动，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

实心球，双脚前后站立，球在头顶身后，位置适当，不能太后，否则不好发力。要把腰部力量和手臂的力量连贯在一起，一气呵成。主要还是感觉，我当时仅用20天（每天练超过1小时，课间都练），成绩就从60的边缘达到100的边缘。当时不考，我也不在行。垫排球，这是我的一个满分项目。

我是08年的体育篮球特长考生，摸高考试的满分应该是人站立向上伸直手臂的高度加60cm是满分，其实并不是单脚比双脚跳的高，习惯双脚就用双脚，其实NBA很多扣篮大赛的球员你可以看看基本上都是双脚起跳，单脚其实对身体膝盖的说没伤害是不可能的，所以你能双脚就双脚每天勤做摸高练习在考试前会进步的。

然后双脚同时落地，你可以踏出任意一只脚A落地，然后抬起另一只脚B（你的中脚），然后用脚A起跳，看到这个，你会觉得我在X和最后一个蓝的时候那么麻烦，所以我就想打一个球。不得不说，这里使用的技术是篮球最基本的一步停和两步停。如果了解后不愿意练习和接触，说明你真的不爱篮球。

体育高考篮球满分的要求?

摸高15米满分、投篮一分钟8个满分等。根据查询云南省教育局***发布的公告得知，2023年云南省体育高考篮球专项评分标准是：摸高15米满分、投篮一分钟8个满分，往返跑上篮30秒内进4球满分。篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

要求：连续运球，不得远推运球上篮；必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中；投篮的手（左手或右手投）不加限制。（2）评分标准 达标：按其计时成绩评分，满分为9分，详见评分表。技评：满分为2分，按四级评分，各级分值详见评分表。

广西体育高考篮球专项基本技术测试：满分30分，包括持球、传球、投篮、运球、防守等基本篮球技能。实战比赛：满分60分，包括进攻、防守和团队合作等。技术测试：满分30分，包括投篮、运球、传球、防守等技术测试。

技评：满分为2分，按四级评分，各级分值详见评分表。

辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、对篮球运动不熟悉的考生，练习时要先熟悉球性，可在原地练习运球，包括高运球、低运球、左右手运球等。通过一段时间的练习，找到“球感”后再练习行进间运球。平时，考生还可先练习绕障碍物S型跑步，先不拿球，等到跑熟了再运球绕障碍物往返。

个。篮球一分钟自投自抢高考篮球体育专项8个满分，所以1分半钟就应该进12个球。

江西高中体考分数标准

考试专业总分为100分，以上五项考试各占20分，计分办法为：专业总分=（100米跑得分+800米跑得分+立定跳远得分）÷45×100×60%+[原地推铅球得分+篮球（或足球）得分]÷150×100×40%。

江西体育高考评分标准：100米跑、800米跑、立定跳远、篮球、足球5个考试项目中，每个项目的分值均为 15分 。计分办法 普通考生和“三校生”考生专业成绩总分均为 100分 。其中普通考生身体素质项目考试成绩占 70％ ，专项技术项目考试成绩占 30％。

江西体考分数线暂未公布。可参考2022年体考分数线如下：本科（含一本、二本）：文化控制线（分）308分；专业合格线（分）851分；高职（专科）：文化控制线（分）105分；专业合格线（分）60分。

标准水平。江西体考85分属于标准水平，江西省高考体育考试分数标准分为三个等级，60-80分为及格线，80-90分为标准分数线，90分以上为优秀，所以85分属于标准水平。在体考之前需要注意的是一定要调整作息，要早睡早起，情绪不要过度紧张，要准备好考试用的物品，比如运动鞋，运动衣。

初中篮球体考考什么?

蹬：蹬地 适用于起跑后迅速摆脱静止状态和过杆时快速进行变向。起跑后通过脚和小腿不断地蹬伸获取加速度，从而提高全程的初速度；过杆时主动降重心，外侧脚蹬地，身体向内倾斜，可加快过杆时的速度，节约时间，从而提高考试成绩。

主要考察以下内容：定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

篮球体考项目及分数是：往返运球上篮 （25分）；一分钟投篮 （20分）；四角移动 （20分）；比赛 （30分）；身高 （5分） 。（1）体育高考篮球专项--助跑摸高：助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，体育高考考生每人做两次，计其中一次最佳成绩。

篮球：篮球专项考察考生的基本运球、传球、投篮技能，以及在比赛中的应变能力和团队配合意识。对于篮球运动员来说，熟练掌握这些技能是参与比赛的关键。足球、排球：足球和排球都是团队体育项目，除了基本技能的考察，更重视考生在比赛中的战术理解和运用，以及团队协作能力。

求体考篮球运球绕杆定点投篮技巧?

急停定点投篮时，任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。

练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板。运球 每天坚持练习运球，可以通过绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧。可以观看一些专业球员的运球***，学习他们的技巧和动作。传球 可以通过两人或多人传球练习来提高传球技巧，也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。

主要考察以下内容：定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

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