编辑小哥M 发布于2024-06-29 06:28:42 乒乓球发球 15 次
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1、转 动作起势,即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节,左髋向后转动的同时,右膝向前弯曲的程度比左膝要大,这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大,开始控制在两脚不发生转动的范围内,以便于拉球动作的稳定性。
2、直拍反手拉球的动作要领是:反面板形前倾,击球点在球的下降期,接触球的中上部,身体重心稍偏右脚,用力的时候是用腰和手腕来发力,手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候,手臂不要摔,要用腰控制手臂。首先,在反手位定点练习,反复训练,掌握好击球时间和击球部位,使腰和手腕的发力协调。
3、要领是:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前,身体重心稍下降,手腕内曲,前臂内旋,拍面前倾,在来球的上升期向右前上方击打,摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大,它主要是那种拧这个腹部,拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正,转正就可以了。
4、球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。
1、必须要有更好地重心感,发力方面也要尽可能的向前。这是使用乒乓球横板反手拉球的技术关键。直板反手拉球注意事项:用球拍的拍头部分。让球顺着发力延伸方向飞行,不要像横拍一样用拍头侧向拉球。充分借助腿的力量。
2、横板反手快带弧圈球的动作要领是,球拍高于来球,盖住球体,在来球的上升期,大臂靠近身体以肘部为轴,手腕相对固定,前臂迅速迎前带击。直(横)板反手反面弹打弧圈球。
3、要领是:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前,身体重心稍下降,手腕内曲,前臂内旋,拍面前倾,在来球的上升期向右前上方击打,摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大,它主要是那种拧这个腹部,拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正,转正就可以了。
4、拉球的动作要领是反面板形前倾,击球点在球的下降期,接触球的中上部,身体重心稍偏右脚,用力的时候用腰和手腕发力,手腕向前用力摩擦球。注意在拉球时手臂不要摔,用腰控制手臂。多球的训练方法。
1、转 动作起势,即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节,左髋向后转动的同时,右膝向前弯曲的程度比左膝要大,这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大,开始控制在两脚不发生转动的范围内,以便于拉球动作的稳定性。
2、手臂外旋,拍面稍前倾,不用手臂向后引拍,身体重心略高,前臂少收使拍面略高,放至身前即可。在来球上升期触球中上部,借力回击,拍触球瞬间手臂和手腕稍后收,以缓冲和减弱球撞击拍的力量。兵乓球搓球技巧 搓球是在近台还击下旋来球的基本技术,它属于控制性的技术,并为进攻创造机会。
3、直拍反手拉球的动作要领是:反面板形前倾,击球点在球的下降期,接触球的中上部,身体重心稍偏右脚,用力的时候是用腰和手腕来发力,手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候,手臂不要摔,要用腰控制手臂。首先,在反手位定点练习,反复训练,掌握好击球时间和击球部位,使腰和手腕的发力协调。
4、要领是:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前,身体重心稍下降,手腕内曲,前臂内旋,拍面前倾,在来球的上升期向右前上方击打,摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大,它主要是那种拧这个腹部,拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正,转正就可以了。
5、引拍时肘部适当外展,手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。挥拍发力时以肩部为支点,除肩膀、肘部、前臂的力量外,手腕的发力很重要。
1、直板反手反面拉接左侧下旋长球 动作要领是:站位中近台,身体重心略下降,引拍于腹前,手腕内屈,拍面稍前倾,在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置,向前上方发力,摩擦拉打。接反手位右侧上旋长球 反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡,横板反手削、直板侧身攻。
2、直拍反手拉球的动作要领是反面板形前倾,击球点在球的下降期,接触球的中上部,身体重心稍偏右脚,用力的时候是用腰和手腕来发力,手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候,手臂不要摔,要用腰控制手臂。
3、板形的控制,好的握板方法是拉好球的基础,直拍不能吊拍,手腕与前臂成一直线,拍形略向前倾。拍后三指略弯曲,中指、无名指顶住球拍,以中指为主。最重要的是拉球时拍形要控制好,根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
4、要领是:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前,身体重心稍下降,手腕内曲,前臂内旋,拍面前倾,在来球的上升期向右前上方击打,摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大,它主要是那种拧这个腹部,拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正,转正就可以了。
5、直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是:左脚稍前,站位离台约40厘米,引拍至左腹前,前臂内旋,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向斜前方带击球体的中上部,击球瞬间手腕相对稳定。
引拍时肘部适当外展,手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。挥拍发力时以肩部为支点,除肩膀、肘部、前臂的力量外,手腕的发力很重要。
提速要快、力度要大。要充分调动全身的力量,除手臂、手腕要有爆发性发力外,腰、髋腿要协助发力。
练习方法如下:第一阶段:将一个乒乓球穿孔,用一根长线吊起,站立于球前,直拍横打(动作一定要标准、规范),熟练后进行第二阶段。第二阶段:利用发球机发弱下旋球,反手直拍横打,100个为一组,每天练习5组,成功率达到70%——80%后加强旋转,待成功率如以上时改为上旋球。
在直板反手反面拉时,需注意一些要领,引拍时手腕要有一定程度的内收,引拍至小腹部,如果击球时间较晚,手臂可以略向下沉,接触球的后中部,以向前上方发力为主,略带向右侧。
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