麦迪所有篮球技巧图解-麦迪主理篮球

接下来为大家讲解麦迪所有篮球技巧图解，以及麦迪主理篮球涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、我身高1.80,18岁,在学校体训,弹跳不错,不知道能不能有前途打篮球...
• 2、如何打好后卫视频讲解
• 3、篮球晃人技巧!怎样提高突破速度!???图解!!!文解!!!

我身高1.80,18岁,在学校体训,弹跳不错,不知道能不能有前途打篮球...

在减肥成功之后，建议你参考一些网上的篮球教学***做一些专项的篮球训练，包括弹跳能力的练习、篮下位置的跑动、各种脚步的练习（三步上篮、跳步、转身等），当然这些需要在实战中反复实践直到培养好你的肌肉记忆。

给你点建议，不要太在意小腿和大腿的肌肉练习，你现在还小如果现在就使劲锻炼腿部以后会影响身高，你现在可以每天锻炼腰部的肌肉 打篮球 很多技术都要求 腰部的发力包括弹跳。我现在75 腰部的练习很好 所以弹跳也比一般人高 而且打篮球时 身体对抗也不错。学校的篮筐95米 我可以双手扣篮。

***取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

我练健身已经两年了，练习弹跳五年了。我身高186立定摸高240原地摸高3考虑到你是16岁，你的身体发育还未停止，因而给你推荐适合你的***。1）提踵。练你小腿的力量，找台阶每组做到腿部有点吃力，4-6组。2）蛙跳。练你大腿的力量，找块大点的平地也是做到吃力，4-6组。3）仰卧起坐。

绝对的误导。你最好还是打控卫。到大学的话，180也就只能打打控卫了。而且180可以练就成一名出色控卫的。多跳跳，不要一开始就蛙跳，多尽力跳就行，打球防守的时候多跳，身体素质提高些了再跳蛙跳。脚步就是绕操场练习滑步，交叉步。然后带球加速跑，途中多搞几次变相。

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。

如何打好后卫***讲解

突破对后卫来讲是相当重要的，如果你想打好后卫，那么一定要学会怎么突破，大家可以多了解一下。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。

得分后卫（Shooting Guard）在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。

在比赛中，后卫通常会站在三分线外，等待队友的传球，然后利用他们的速度和技巧，突破防线进攻篮筐。此外，他们也会通过传球和跑位，帮助球队构建进攻体系。在防守方面，后卫们通常负责盯防对手的后卫和控球者，阻止他们进攻篮筐。

慢跑，深蹲，引体向上都是好的锻炼方法，合理的锻炼可以在网上找到。一定要有恒心坚持锻炼，如果坚持不下来，那就放弃作后卫吧，没有付出不会有回报。三： 视野。好的控位最最重要的就是视野。不论在防守还是进攻都要有视野和预判能力。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

篮球场上控球后卫该怎么打？要注意些什么？ 一个好的控球后卫需要很多的技巧与能力，如运球、判断、传球。

篮球晃人技巧!怎样提高突破速度!???图解!!!文解!!!

1、动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

2、很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。 不重视防守 一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。

3、对训练和提高很有帮助.跳远： 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳：一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。

4、第一：克里斯·保罗 公认的最好控卫，突破出神入化，投篮百步穿杨，最重要的是拥有良好的大局观，总能传出好球 第二：拉塞尔·维斯布鲁克 维少的速度真的很快，突破起来几乎不可阻挡，之前被人逅病的投篮技术（尤其是三分）已有明显进步，而且他还有控卫中罕见的身体素质，他可从未因伤缺席过比赛。

关于麦迪所有篮球技巧图解，以及麦迪主理篮球的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。