大学网球怎么发球好-大学网球课第一节怎么上

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简略信息一览：

• 1、网球的三种发球方式是什么
• 2、网球比赛中的发球有哪几种?
• 3、网球怎样才能发好上手发球
• 4、网球的发球方法

网球的三种发球方式是什么

1、侧旋发球（初级，进区率高，速度不快，一区外角，二区内角，效果还是不错。大陆式握拍，适合新手）平击发球（速度快，适合中高级水平，东方式或半西方式握拍。

2、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。（2）准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

3、网球握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

4、产生稳定的击球效果。跟进步伐要快，以配合挥拍动作，实现动作的连贯一致。第三，提高发球质量的关键是熟练掌握各项技术要领，不断实践和总结经验，优化发球姿势和动作，选择适宜的发球方式，使发球速度、旋转和稳定性达到最佳。常见错误会导致发球质量下降，必须在训练中加以纠正。

5、例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。 练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。

6、正面上手发球是一种能够让你观察对手并控制球落点的发球方式，准确性较高。这种发球方法可以充分利用收腹力量，带动手臂迅速挥动，发出力量大、速度快、弧线平的球。由于手腕和手掌的明显向前推压，发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。

网球比赛中的发球有哪几种?

网球的发球姿势按其分类及其方法可以基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当 大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。（1）平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。

其平击发球。平击发球在许多发球当中是速度最快的发球方法，也被称为炮弹式发球。这种发球方式服务仅球速快，反弹比较低。非常适合一些身材高大的运动员，因为个高可以借助空中优势直接进攻对方。个小的运动员发这种球命中率比较低，不推荐这种发球方式。其切削发球。

网球的发球方式一般有三种，分别是：平击发球、切削发球、上旋发球。平击发球：速度快，适合中高级水平，东方式或半西方式握拍，发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部；切削发球：发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。

网球怎样才能发好上手发球

1、因需要手腕来打快球，所以一般会***用东方式反手握法，或是大陆式握法，。参考—6种常见网球握拍方法。步伐比平击式发球要再跨开一些，后脚较退后使身体与球场的角度加大，可配合抛球到侧面的位置，在挥拍时易与球产生切削动作。

2、网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。第二，横掠和跟进是发球的关键动作，要流畅快速、节奏一致、发力均匀，上臂始终贴近身体。跟进步伐可以增加前冲势量和球速。

3、发球力度要根据对手的位置和比赛情况来调整。要想使球具有威胁性，可以调整球的飞行路线和速度。同时，发球角度也很重要，可以通过调整球的弧线来制造威胁。随挥动作 击球后，手臂继续向前上方随挥，确保球的飞行稳定。随挥动作完成后，回到准备姿势，准备下一次击球。

4、网球怎么练发球 首先，规范动作。几个关键点：抛球、握拍、站位。抛球：可以单独练习抛球的稳定性。“酒杯式”托球，不要握得太紧，放松。抛球的方位不管是左手还是右手，都是钟面11点-1点的方向。握拍：大陆式握拍。很多初学的球友用正手握拍发球，这样式没办法把握旋转的控制的。

5、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。

网球的发球方法

1、握拍方式与平击式发球相同，***用大陆式握拍方式，这样可让手腕有较大的活动空间而比较灵活，使手腕柔软利于快速打法。前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。手挥动时，要将身体尽量向后弯曲，为了支持身体，要将右脚拉到后面用脚支撑弓状上体。

2、平击发球：平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

3、网球的发球方法基本上有：上旋发球、平击发球、切削发球等。上旋发球 这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法，由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成分越多，弧形就越大，命中率也越高。

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