网球发球扔球技巧-网球发球扔球技巧***

简略信息一览：

• 1、网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?
• 2、扔网球怎样扔能扔远
• 3、如何提高网球发球落点精度,完全控制住球?

网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?

1、网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。第二，横掠和跟进是发球的关键动作，要流畅快速、节奏一致、发力均匀，上臂始终贴近身体。跟进步伐可以增加前冲势量和球速。

2、提升抛球技术。①好的发球的开始对新来者来说，新人可以首先测试他们目前的跑步技能。首先按照平时的姿势站立，然后开始拍打球。投球后，保持手的位置，观察球是否能回落到手中。如果可以的话，那么观察一下在球的失败过程中是否有旋转的迹象。

3、正面上手发球是一种能够让你观察对手并控制球落点的发球方式，准确性较高。这种发球方法可以充分利用收腹力量，带动手臂迅速挥动，发出力量大、速度快、弧线平的球。由于手腕和手掌的明显向前推压，发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。

4、虽然可以用正手握拍发球，但是只能慢速平拍，容易伤手腕。尽量不要用正手握拍。放松放松是暴力服务的唯一来源。不放松，不打网球。拍头不是主动弯曲手臂降低的，而是因为手臂很放松。屈膝后，放松的手臂处于滞后状态。只有滞后才能完全接受膝盖弯曲传递的力量，从而完全放下拍头，然后完全向前抛拍头，加速拍子。

扔网球怎样扔能扔远

运动会上应该是扔垒球吧？不过把网球这种轻东西扔远的动作要领是一样的。首先就是要上手扔，扔这个重量的东西，助跑的作用并不大。扔球的时候身体向后旋转，重心在右脚上（假设你右手持球）。向前迈步，但是重心不要前移，上身保持原状。左腿完全踩稳后，利用腰肢的力量开始转体，使左肩面向前方。

在练习网球发球的抛球时，正确的站姿是双脚站立，后脚稍微靠后一些，这样可以增加身体的旋转幅度。（2） 腿部的弯曲程度应根据个人力量来调整，力量较小的人不宜过度弯曲。无论是在抛球还是击球时，都要确保身体重心向前，臀部向前，左手向后挥拍。

抛球时，抛球手臂要尽能够蜷缩，球是被你托起来的而不是扔出去的；持鼓掌臂的肘部要随抛球举措一同抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；转动肩膀；抛球的落点要稍微进入球场，恰恰在持拍一侧肩膀之上；球拍要在身体完全伸展的时候到达击球点，击球霎时别忘了沿顺枢纽扣动你的手腕。

如何提高网球发球落点精度,完全控制住球?

1、有了好的发球控制，你可以选择用你的发球把对手转移到外线或者他的弱势一方。要巧妙地控制发球的落点，首先要控制身体的平衡。许多球员把发球不准确归咎于糟糕的投掷。我觉得还是先看脚的位置比较好。如果你的前脚因为投掷路线改变而经常需要移动，会导致发球位置不稳。

2、运用良好的肩部转动 肩部转动不但能加***球力量，还能提高发球精度。转肩动作也在发球的准备过程中提供了良好的姿势。同时令你的对手无法判断出你瞄准的方向。 练习击中目标 发球的基本落点有三个：外角，追身和内角。尽管施加不同种类和数量的旋转会带来许多落点变化。但这三个是最关键的点。

3、首先是握拍姿势，你有教练就一定要听教练的，保持手形。

4、这就是“随球”：击球之后跟球一起往前加速运动，可以给与球更多的力量，在球离开拍网的一瞬间控制拍的方向，就能控制球的方向和高度。发球技巧：发球我刚开始练，发现我单纯用手无法控制球的落点，因此我***用另外一种方法，用身体控制球的落点。

关于网球发球扔球技巧和网球发球扔球技巧***的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于网球发球扔球技巧***、网球发球扔球技巧的信息别忘了在本站搜索。