篮球擦板投球小技巧图解-篮球擦板投球小技巧图解图片

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简略信息一览：

• 1、篮球擦板投篮技巧
• 2、篮球教学
• 3、篮球技巧擦边球?
• 4、擦板球擦板球技巧
• 5、篮球擦板是什么意思
• 6、篮球如何擦板上篮?

篮球擦板投篮技巧

擦板投篮方法：打板，通常来说是瞄准篮板中心白色边框的边缘。当然需要长期的练习才行。一般在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五米。超过五米就属于远距离投篮了，常规投篮比打板更具威力。

一般正面就往小框里投，注意你的球的旋转（旋转不够很容易磕出来，不鼓励这样做）；如果是侧面打板，还分高擦板跟低擦板呢，比较高的擦板，打板的位置有可能接近篮板的上角，低擦板基本上是小框的上角位置。个人感觉，你的球旋转越快越充分，你的打板位置就可以适当高一些。

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。

擦板球是指进攻球员在投篮时通过撞击篮板反弹入筐的球，俗话称为“打板儿”。 擦板球的技巧： 一般情况下在篮圈45°左右或者90°正对篮圈比较容易利用擦板球得分，因为这个角度从视觉上最容易辨别出篮板与篮筐的位置，如果小于30°度或者大于60°度则不容易选择撞击篮板的点，影响投篮命中率。

擦板球就是投篮时通过球撞击篮板进球，通常打板角度较小所以叫擦板。擦板球这项技术，开山鼻祖当属为凯尔特人王朝立下汗马功劳的萨姆·琼斯。凭借擦板投篮，萨姆琼斯在上世纪60年代的NBA独树一帜，成为一道亮丽的风景线。数十年后，马刺队的蒂姆邓肯的出现让萨姆·琼斯一时间找到了知音。

篮球教学

1、学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽，双手轻轻握住球，臂伸直，肘部略微弯曲，手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧，包括直传、斜传、反手传等，练习时要注意传球的距离和方向。学习运球 学习基本的运球技巧，包括单手运球、双手运球、交叉运球等。

2、篮球教学是在明确教育目的的情况下，教师的教与学生的学共同组成的一种教育活动；是在教师指导下，学生掌握篮球运动知识、运动技术和技能，增强体质、培养品德、促进身心全面发展的教育过程。教学是有目的、有***、有组织并且有可控性的特殊过程。这个过程是由教师、学生、教材组成的多因素的复杂系统。

3、先掌握技术动作，形成动力定型。（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

篮球技巧擦边球?

在篮球比赛中，擦边球是指球在经过篮筐或篮板时，不进入篮筐而是从篮板或篮框边缘弹出来，这种情况也常被称为“打铁”。 擦边球是数学上的反曲线运动，需要球员有相对准确的投篮角度和力度掌握技巧，既不过轻也不过重，才能使球经过篮筐的一刹那擦边而过。

看到篮板上有个小方框没，也就是在篮筐的正上面。除了正对篮筐的位置所有的擦板球都应该打在小方框的线及以内，当然高抛打板也时候也不遵循这个规律。总之熟能生巧，多加练习就可以。

随着时间的推移，擦边球逐渐演变成了一种广义的用语，不仅仅局限于足球领域，也被广泛地应用于其他运动和活动中。例如，篮球运动员在比赛中将球投向篮筐，球在篮筐边缘擦过后进入篮筐的情况，同样也可以称之为擦边球。此外，在一些非体育领域，擦边球也被用于形容某些事情或行为刚好达到规定的边缘状态。

打板上篮的练习首先是控球，球感的练习，这是基本，还有各种方式的打板上篮动作的练习，比如左边打板，中间打板，右边打板，高手打板，低手打板，篮下不看框反手打板等等。

球和球杆上的撞头都是圆球面形的，如果球杆上的撞头在圆球的边缘部位时，由于角度过斜，便要发生打滑现象（称滑杆）。说明主球的球面上，不是都是可以用球杆击打的点位，而是有一定范围限制的。可以撞击而不至于打滑的范围称安全击球区。

擦板球擦板球技巧

要好位置，接到队友传球后，邓肯会面向篮筐，双手将球举过头顶，以防球被对手捅掉。将脸转过其他方向，假装在寻找有空当的队友并传球。观察防守者的位置，伺机出手投篮，如果有足够的出手空间，那么直接投篮，如果出手空间不够，可以后撤步跳投。

投篮角度。一般情况下在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。但是如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。投篮方向（球落点）。

擦板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

篮球擦板是什么意思

1、擦板球就是投篮时通过球撞击篮板进球，通常打板角度较小所以叫擦板。擦板球这项技术，开山鼻祖当属为凯尔特人王朝立下汗马功劳的萨姆·琼斯。凭借擦板投篮，萨姆琼斯在上世纪60年代的NBA独树一帜，成为一道亮丽的风景线。数十年后，马刺队的蒂姆邓肯的出现让萨姆·琼斯一时间找到了知音。

2、篮球擦板，指的是在篮球比赛中，球员发球后将球投向篮筐，但落地时却被球筐的背板折射而进球得分。这是一种非常困难的技术，需要球员精准的制动和角度掌控。篮球擦板是篮球比赛中常见的得分方式之一。在进攻端，发球员需要通过一系列的运球、过人和分球，寻找合适的投篮机会。利用篮板也是一个好选择。

3、擦板球是指进攻球员在投篮时通过撞击篮板反弹入筐的球，俗话称为“打板儿”。 擦板球的技巧： 一般情况下在篮圈45°左右或者90°正对篮圈比较容易利用擦板球得分，因为这个角度从视觉上最容易辨别出篮板与篮筐的位置，如果小于30°度或者大于60°度则不容易选择撞击篮板的点，影响投篮命中率。

4、除此之外，在羽毛球和乒乓球过程当中都会出现对乒乓球台以及地面进行摩擦的现象，也就是大家所俗称的擦地板。

篮球如何擦板上篮?

1、首先，投篮有时投斜不是左手扶得不好，出手的一刹那左手是不碰球的，你投斜是因为左手也用了力。

2、擦板上篮要看你在篮下的位置，一般来讲球照着篮板上白色小方框的上面两个角投，投多了，就容易把握力量。三步上篮当然是要看篮筐了，脚步要注意第三步，第二两步要快，甩开防守人，第三步要稳，利用第三步调整好自己的体型、手势。打得多了就好了，多看，多练。

3、擦板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

4、练习上篮，在篮球出手的时候，故意将其抬高，不用管进不进，这样多练习，当你上篮不再低了，在进行第二步。

5、其实篮球打熟练了什么动作都会不知不觉的出来了，我感觉是手腕用力，手指去拨球的方向，同时让球有力的转起来。

6、练习如下：第一 加强上肢力量 就是多做哑铃什么的，也可以去健身房做做器械。力量够了就更容易控制动作，也就可以做出更多的动作，比如挑篮、拉杆、抛投、或者空中调整姿势躲避封盖（这个牵扯到腰腹力量和弹跳）。

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