羽毛球杀球时手放松动作-羽毛球杀球手指手腕慢动作

本篇文章给大家分享羽毛球杀球时手放松动作，以及羽毛球杀球手指手腕慢动作对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、学打羽毛球基本动作
• 2、羽毛球正确的杀球动作
• 3、羽毛球正手杀球训练方法
• 4、羽毛球杀球时握排是紧还是松?用到屈指发力了吗?求高人指教
• 5、羽毛球正手击高远球的动作要领

学打羽毛球基本动作

展搓 网前反手扑球技术 近网扑球 网前正手推球 吊球 1正手后场击球步法 1跳杀 1后场两步起跳步法 1正手挑球技术 1反手发力 1中场接杀勾对角 羽毛球基本动作要领：首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。击球前的准备姿势。

羽毛球15个基本动作是发球、正手挥拍、反手挥拍、高远球、平抽球、斜线球、搓球、短球、钩球、收网、突击、防守、抢网、上旋球、下旋球。发球：将球放在掌心上，用拇指和其余手指夹住球，然后向上甩动手臂，使球越过网。正手挥拍：站在合适位置，以正手握拍，用前臂和手腕的力量击球。

这是基本技术中最难掌握，同时也是最重要的动作。通常都要经过一定时间地联系才能掌握。整个技术包括“举拍—引拍—击球—回动”四个步骤。

学打羽毛球基本动作如下：活握死抠 “活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。

羽毛球正确的杀球动作

准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

羽毛球杀球可分为：正手杀直线球、正手杀对角线球、反手杀直线球和腾空突击杀直线球。

首先步法一定要到位，即对方击球后，你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀！侧身。

羽毛球正手杀球训练方法

1、跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。羽毛球杀球注意事项 正手杀球 杀球前准备：①站位一般要靠后，但不要超过后边线。②侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

2、①首先收缩腹部，向前拉动身体。②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。杀球后：击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。2）反手杀球 杀球前准备：①判断羽毛球落点，移动到位。

3、跳杀主要用到的步法有蹬转步、交叉步和腾跳步，在练习过程中，一般练习者站在一侧羽毛球场地的中心位置，陪练发后场高远球，此时练习者***用蹬转步迅速转体，紧跟交叉步退到球的后方，当球到达最高点开始下落的时候，此时腾空击杀球。由此可见想杀球杀地漂亮，必须保证步法到位。

4、用正手接杀球的步法向来球方向移动，在右脚触地的同时，右手伸向右侧，上臂外选，手腕稍作伸腕引拍（注意此时击球前的预摆动作甚小）。击球时，借助对方杀球的力量，运用手腕、手指控制球拍面，以切击动作向前方推送，轻击球托的地步，使球尽量贴网下落。 击球后上下肢动作都应迅速复位，并持拍于胸前准备回击下一个来球。

5、头部后仰。双脚跳起争取杀球时的高度， 或两脚脚跟提起， 由两脚维持体重的平衡。利用上体扭转力， 予以强打。击球时间必须准确， 应使球碰在拍上的中央部份碰球杀那间， 球拍略向前倾， 以球拍正面击球 跟进动作 减力后放下球拍， 并将右脚向前踏出。

羽毛球杀球时握排是紧还是松?用到屈指发力了吗?求高人指教

1、您好，一般都是拍子在空中手腕放松，杀球的一瞬间握紧，手腕下压，手指只是握紧拍子的。

2、羽毛球几乎所有的击球动作均需击球瞬间握紧球拍（个别需控制发力的网前小球例外），而平时握拍宜较放松，以利于拍子在手掌内的调整和为手指发力预留空间。除了落点控制，杀球追求的是击出球的高速，也就是拍子接触球的瞬间的高速，自然也必须用到屈指发力。

3、手指要发力的，打羽毛球的时候，不是击球就不要握紧球拍。当击球的瞬间迅速握紧球拍，就等于是手指在发力。一般食指在握拍的时候是松的，握紧的时候是屈的，（类似手拿***扣动扳机的那时候，跟厨师拿菜刀的手势也一样）就是屈指抓紧球拍的时候，手指在发力。

羽毛球正手击高远球的动作要领

1、羽毛球运动正手发高远球技术的动作要领如下：羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。注意放球与击球的时机，击球点一般在身体斜下方45度角的地方，这样击球才足够高。

2、动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。

3、如果正手高远球打得很高（防御型高远球），就有足够的时间 回到场地的中央。如果正手高远球打得很平（进攻型高远球），它就能迫使你的对手以最快的速度移动到后场接球。正手高远球有四个关键的步骤。 准备姿势 身体应该位于球开始下落处的 正下方，双腿叉开，一前一后，膝盖弯曲，重心放在后腿上。

4、通过手腕传递到球拍上。 在羽毛球落下的最高点击球，你举拍能达到什么高度，就在那个高度去击球，这样击出的球会更远。高远球 高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球。击高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。

5、正手打高远球技术动作要领如下：握拍提举 站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角）；拍面前倾，虚握球拍准备击球。

关于羽毛球杀球时手放松动作，以及羽毛球杀球手指手腕慢动作的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。