怎样打好网球发球-网球教程打发球

文章阐述了关于怎样打好网球发球，以及网球教程打发球的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、网球平击发球技术是怎样的?
• 2、网球发球技术动作要领是怎样的
• 3、网球发球的技术要领有哪些?
• 4、打好网球应该具备的技能
• 5、打网球发球的技巧简单教学?

网球平击发球技术是怎样的?

准备姿势：***用大陆式提拍法握拍，左肩侧向对网，两脚前后自然站立，左脚尖对准发球方向。左手于心朝上，用接近指尖处握球。右手握拍，两手相交置于体前腰部的水平上。

握拍方式与平击式发球相同，***用大陆式握拍方式，这样可让手腕有较大的活动空间而比较灵活，使手腕柔软利于快速打法。前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。手挥动时，要将身体尽量向后弯曲，为了支持身体，要将右脚拉到后面用脚支撑弓状上体。

平击发球的技术要点：（1）抛球至身体的前上方。（2）向上挥拍时充分伸展身体。（3）在身体前面击球，重心跟进。（4）尽量于最高点击球，触球时拍面与击球方向相垂直。

网球发球技术动作要领是怎样的

1、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

2、网球发球技术动作要领如下：站位和握拍：身体侧对球网，以右手持拍为例，左脚与底线45度左右，右脚与底线平行，两脚距离与肩同宽。 大陆式握拍，放松。抛球：手臂伸直，眼睛的水平高度将球送上去，眼睛盯球很重要。两臂协调练习：放松两臂同时起，顺势曲腿做好蓄势动作。击球点和手臂内旋。

3、准备位置 面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂 左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。

4、当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。 挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

5、网球发球技术 在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。

6、侧旋式发球五个要点：因需要手腕来打快球，所以一般会***用东方式反手握法，或是大陆式握法，。参考—6种常见网球握拍方法。步伐比平击式发球要再跨开一些，后脚较退后使身体与球场的角度加大，可配合抛球到侧面的位置，在挥拍时易与球产生切削动作。

网球发球的技术要领有哪些?

握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

网球握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。1．动作要领 （1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

网球发球技术动作要领如下：站位和握拍：身体侧对球网，以右手持拍为例，左脚与底线45度左右，右脚与底线平行，两脚距离与肩同宽。 大陆式握拍，放松。抛球：手臂伸直，眼睛的水平高度将球送上去，眼睛盯球很重要。两臂协调练习：放松两臂同时起，顺势曲腿做好蓄势动作。击球点和手臂内旋。

准备位置 面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂 左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。

打好网球应该具备的技能

打好网球应该具备的技能如下：准确的发球（发球技术）：发球是网球中最重要的一环，准确的发球能够为比赛打下良好的基础。发球技术的关键在于发球姿势的正确和动作的流畅。选手需要通过正确的摆臂、健康的发力方式和合适的球拍动作来完成发球动作。

底线击球：底线击球是网球比赛中最为基础的技术之一。它包括正手和反手两种方式，要求球员能够根据对手的回球路线做出准确的判断，并利用身体力量打出具有攻击性的回球。截击球：截击球是一种近距离的回球方式，要求球员在对方回球的上升期或最高点时，利用手腕力量打出具有较大威力的回球。

正手挥拍动作完整、发球动作完整。正手挥拍动作完整：能够控制击球方向。发球动作完整：能够发出速度快的球。

准确判断，协调性。准确判断：熟练的网球运动技能，能够准确地判断球的弹跳高度、速度和角度，从而选择合适的击球方式。协调性：熟练的网球运动技能，身体各部分能够协调工作，包括脚步移动、转身和手臂挥拍等，以确保击球的准确性和力量。

第一，网球运动员要有稳定的体能。运动和体能不分家，对于新手来说，体能无疑是最大的挑战之一，我们从开始学习网球时，就要着手准备增强自己的体能，我们平时可以多进行一些有氧运动来锻炼自己的体能。

打网球发球的技巧简单教学?

1、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

2、一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。急截球技巧 现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。

3、网球握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

4、加快拍头速度。然而，相反于大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋（往前旋转），世界上最佳的球员都倾全力地去打。由于带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。

5、打网球发球的技巧 稳定情绪 一定要保持自己的情绪稳定，这点很重要哦！好的情绪才能让我们发出一个好球的。一般我们可以在发球的时候做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。

6、网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。第二，横掠和跟进是发球的关键动作，要流畅快速、节奏一致、发力均匀，上臂始终贴近身体。跟进步伐可以增加前冲势量和球速。

关于怎样打好网球发球，以及网球教程打发球的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。