乒乓球发球姿势很重要吗-乒乓球发球的要求

今天给大家分享乒乓球发球姿势很重要吗，其中也会对乒乓球发球的要求的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、乒乓球十四种发球姿势技巧
• 2、为什么职业乒乓球运动员每次发球前都要下蹲与球平齐?
• 3、专业乒乓球常用的发球姿势之一

乒乓球十四种发球姿势技巧

正手侧下旋球：最常用的发球方式，结合上旋和不转，使球从对方边线出去，对方不易抢拉。反手发球：包括交叉手部、轻碰球、转身发球、反面发急下旋、球上抛后转身发球、反手奔球等技巧。

动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。

先做正旋转的动作，但不碰到球，然后反旋转摩擦球，给的角度要刁，上下旋结合使用。此发球用在开局，对手一般会不习惯你的发球先吃几个。马琳式发球 充分运用转腰、前臂、和手腕的协调、爆发用力，发球时拍面角度后仰，接触球中下部，加力摩擦。此发球关键是加力摩擦，下旋要强。

发短球及下旋球：选手的基本站位靠近球台。 发长球及上旋球：选手的基本站位位于球台中近台的位置。发球姿势包括： 下肢：选手两脚分开，与肩同宽，左脚稍微前迈约10厘米，身体稍微向右侧倾斜，面朝球台。两膝保持自然弯曲，脚前掌承担体重，重心分布在两脚之间。

有11种发球方式： 发球方***手平击发球 （1）特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接， 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。 （2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。

按发球站位：1）发短球及下旋球：基本站位在近台 2）发长球及上旋球：基本站位为中近台。姿势如下：1）下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，脚前掌受力，重心置于两脚之间。2）躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。

为什么职业乒乓球运动员每次发球前都要下蹲与球平齐?

1、下蹲发球 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力） 。

3、进行乒乓球运动前，热身活动是必须的。原因有如下几个：一是防止人体肌肉和关节在运动中受伤，二是将身体器官动员起来，有一个较好的运动状态。

4、要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。 （七）下蹲发球 特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。

专业乒乓球常用的发球姿势之一

乒乓球发球方式 （一）正手发奔球 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

正手发球技术 正手发球是乒乓球比赛中最常用的发球技术之一。下面是正手发球的操作步骤：站在发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。将球放在左手掌心中，右手握拍，拍面与球垂直。将球向上抛起，抛高的高度应该与自己的身高相当。当球开始下落时，用拍面轻轻接触球，并向上送出。

横拍攻削结合打法：选手的基本站位位于球台中间附近。 削球打法：选手的基本站位位于球台中间偏远的位置。发球时的站位如下： 发短球及下旋球：选手的基本站位靠近球台。 发长球及上旋球：选手的基本站位位于球台中近台的位置。

乒乓球正规发球姿势是：当球员合法将球抛起并做好击球准备后，用左手将乒乓球平稳而有力的击向球台，使球在球台内弹起后，再次下落，越过网并落在接发球员的场地内。发球时，两名运动员交替进行发球和接发球。每个运动员最多可以发两次球，接发球方则只可接一次发球。

乒乓球常用发球姿势有：正手发转圈球：这是最基本的一种发转不转球，球的旋转成分居中，出手隐蔽，是初学者最常用的发球方法。动作要点：正手发转圈球的技术要点在于抛球和挥拍的时间差，也就是球拍从后向前挥动时，球恰好抛起。

关于乒乓球发球姿势很重要吗，以及乒乓球发球的要求的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。