羽毛球发高球慢动作教学*** (羽毛球发高远球姿势图解法)

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简略信息一览：

• 1、羽毛球教学:正手高球如何发力?学会借助身体的力很重要
• 2、羽毛球高球技巧与训练方法
• 3、羽毛球正手发高远球的动作要领是什么?

羽毛球教学:正手高球如何发力?学会借助身体的力很重要

1、打羽毛球的技巧二：反手发力 反手时，同样是手肘抬高。正手时，是手肘内测靠耳。反手时，是外侧，只是不能像正手那样很靠近。和正手一样，当手肘抬高时，导致拍头指向下方，完成引拍。

2、羽毛球正手发力技巧篇一 放松 放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。

3、发正手 高远球 时，站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右位置上。身体 左肩 侧对球网，左脚在前，脚尖 向网 ，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩膀同宽，身体重心放在右脚上。

4、朋友你好，初学羽毛球打好高远球很关键，高远球是后期吊球杀球滑板吊球的基础。 给你说两个发力技巧： 第一个是活用手腕，特别手指的屈指发力：身体离球拍最近的部位是手指和手腕，这两部位对球的作用力最直接。

5、打羽毛球如何发力2 正确使用手腕力 其实就手腕发力而言，反手与正手是很像的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。

羽毛球高球技巧与训练方法

1、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。

3、基础动作练习法：首先，需要掌握正手击球的基础动作，做到身体协调、球拍操作灵活、力量适中。完成基础训练之后，可以跟随教练或教材指导，使用正手进行高远球的练习。

4、羽毛球发力训练 提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。

羽毛球正手发高远球的动作要领是什么?

羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

羽毛球发高远球的动作要领主要有准备动作、起拍、挥拍、跟随、完成。准备动作：站立位置要稍歪侧，身体右侧朝前，右脚在前、左脚在后，双手握拍放在身后。上体倾斜，右肩略高，目光盯着羽毛球的位置。

羽毛球正手发高远球的动作要领主要包括准备姿势、引拍动作、击球动作和随挥动作。在准备姿势阶段，球员应站在球场的中后场，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽，身体重心放在两脚之间，自然放松。

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