编辑小哥M 发布于2024-07-09 16:14:10 篮球技巧 15 次
过人技巧 第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
防守篮下单打的技巧 篮下是强壮者的地盘,没有力量的话是很吃亏的,力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则,把对手挤出篮下,挤的时候不能用手推,但可以用前臂顶,压低身形(就想相扑手)才能站得稳。
投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。
过人技巧说来说去就是2点:第一,把对方晃得失去重心;第二,用速度过人。运球时要注意对方的双肩移动方向,基本就是相当于对方重心移动所在;灵活应用脚步,膝关节要会晃动,这样更有迷惑性;变向要快,过人的第一步要发大力,步伐不妨大点,同时注意护球。
步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。 步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。 步骤七:突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。
不要靠改变动作定型来增加投篮的距离,而要靠提高身体技能,使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手,成功的机会就要小得多。/EAP9 十一般不要投擦板球 我对投擦篮板球的观点是:不要投擦板球,上篮例外。 许多教练提倡投擦篮板球。
膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样,就可能会更关注起跳而不是关注投篮,而投篮才是目的。’46 球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。
勤加练习 当觉得三分球投起来不再那么费力时,就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习,可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。
这是保证你投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件,肯定会有被别人盖帽的时候,但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏,这点很重要!投篮时机的选择。无球的时候。
1、伤害后未满48小时的第二天,若感觉伤害处没有什么异样(没有痛觉),在从事一些家庭或学校生活活动时仍然要贴扎,尝试快走,但量不要过多;此时还不能跳跃,若伤害处已经没有痛觉,建议有空继续做些冰敷,从事每次约15分钟的冰敷,一天最少冰敷六次以上。
2、斗牛赛制,先为淘汰赛,决斗时改为单循环赛,最后胜出者为年度牛王。斗牛场面十分惨烈,动人心魄,观众少则数百,多则数万。斗牛,在黔东南苗侗民族中已有上千年历史。
3、连他的中学老师都念不准,于是被截成了“考尔特”,最后大家干脆把它记做“Goat(山羊)”。当“山羊”在纽约呼风唤雨,无所不能,“Goat”被人拆成了“The Greatest Of All Time(史上最强者)”。年轻人街头斗牛之时,“Goat”一词则是对双手大力灌篮的一种敬称。
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