发球网球大颗粒 (网球发球***教程)

本篇文章给大家分享发球网球大颗粒，以及网球发球***教程对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、网球发球规则,是什么样的?
• 2、网球的上手发球完整步骤很复杂,我可以适当的简化动作吗?
• 3、网球发球技术的技术要点?
• 4、网球主要发球技术
• 5、网球发球抛球详解

网球发球规则,是什么样的?

发球 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。1一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

网球的上手发球完整步骤很复杂,我可以适当的简化动作吗?

1、转过你的肩膀然后，就是肩膀的旋转，重点是放松手臂。验证你是否放松的一个方法是在你连续完成前两步后，你的球拍是否有向外的冲动。框架向外当然，在练习中，发球时不会让球拍向外走，而是以球拍框为头向前挥拍。

2、起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。这是一个标准的发球起始姿势。运球和摆臂：拿着球的手向前上抬约45度，球拿至头顶高度。

3、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

4、有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。

5、这种发球难度较大，需要身体腰 部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。

网球发球技术的技术要点?

1、网球发球技术要点包括正确的站姿和握拍、有效的抛球和击球动作，以及发球后的随挥和恢复准备。 站姿和握拍：发球的起始动作是站立姿势和握拍方式。站立时，双脚应稍微分开，与肩同宽，身体重心放在前脚掌上。

2、．背靠墙，纠正截击动作 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。

3、网球发球技术 在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。

4、发球是比赛的开始，在战术中也是非常重要的一个环节，以下是我为大家整理的关于网球发球基本技术要点，希望能给大家带来帮助！ 网球发球的基本技术要点 握拍：一般选择大陆式握拍。

5、网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。

网球主要发球技术

1、网球主要发球技术如下：握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45度，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

2、上旋式发球 此种发球需要较高的技术，也是上述三种发球最有难度的，但也是发球进球率最高、接发球最难应付的方式。

3、网球的发球方法基本上有：上旋发球、平击发球、切削发球等。

网球发球抛球详解

1、用指腹接触球而不是用指尖。手臂打直，用背部和腰部的肌肉带动手臂上升，同时配合顶胯。顶胯到预备待发姿势时手掌要刚好上升到和眼睛所在高度，这个节奏找对了，基本就没问题了，一般都能发出最大力量的一发。

2、抛球到达高点时，身体稍向前移动，腿部肌肉开始发力，身体由屈到伸，形成一个力量的传递。这种动作，就如同网球教材上的明确介绍：挥拍是选手腹前肌肉爆发式收缩，从而带动球拍加速向球的方向移动。

3、准备姿势 面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂 左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

4、这种发球难度较大，需要身体腰 部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。

5、因需要手腕来打快球，所以一般会***用东方式反手握法，或是大陆式握法，。参考—6种常见网球握拍方法。

6、一发抛球后球落于前脚前一个拍头的位。击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。

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