乒乓球f发球教学-乒乓球发球入门分解

简略信息一览：

• 1、乒乓球发球实用技巧是什么?如何发急球快球?
• 2、乒乓球正手平击发球的方法是什么?
• 3、双打乒乓球怎么发球?
• 4、乒乓球发球怎样抛球
• 5、如何正确发乒乓球双打发球?
• 6、乒乓球竖拍发球技巧

乒乓球发球实用技巧是什么?如何发急球快球?

1、发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

2、快速球：这种发球方式相对简单，通过球拍与球的正面碰撞产生快速度和强烈旋转。要掌握快速球，关键在于准确控制力度和落点。其特点是出球突然，对手难以预测。 下旋球：通过球拍底部切割球体，使得球产生顺时针旋转并下落。发下旋球时，要注意击球的准确部位、速度和力量。

3、- 发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。下蹲发球 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。

4、第一种：快速球；这种球简单，球与球拍正面碰撞快，力度大即为快速球，这种球需要注意的是把握好力度与高度，不然容易出界与撞网。

5、乒乓球六种基本发球：奔球、短球、正手发左旋球、反手右旋球、反手发急球以及高抛球。奔球：是一种以较快球速飞向对手后场的发球技巧，其落点一般在边线附近，让对手难以准确控制球，从而达到得分的目的。奔球需要控制好球的速度和角度，以增加进攻效果，以免出现受到对手反击的情况。

乒乓球正手平击发球的方法是什么?

1、正手平站位近台，左脚稍前，后，含时右臂内旋，使拍而稍前倾，手臂向右后方引拍。当球从高点下降至稍高高于网球时，击球中上部向左前方发力，击球后第一落点在球台中央，击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原成准备姿势。

2、正手平击发球：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。挡球要点：挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手晚手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

3、乒乓球正手平击发球动作要领 抛球引拍 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。击球 当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。

4、抛球的高度：身体充分伸展加上手臂和拍子的长度 2，抛球的方法：持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。

5、以下是乒乓球三种必学发球方式的润色与修正：正手平击发球：- 站位靠近球台。- 抛球时拍向后引，球拍稍横立起。- 当球降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。- 此发球法是基础，利于衔接正手攻球或反手推拨练习。反手平击发球：- 左手抛球，右臂外旋，拍面稍前倾引拍。

6、乒乓球正手平击发球的动作要点：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。徒手练习 抛球练习和单纯的挥拍练习，待到熟练之后两者结合。也可以教练抛球，并且握住学员握拍手，带着练习。

双打乒乓球怎么发球?

在双打中头五个球由取得发球权一方选出的同伴发球，由对方有关同伴接发球。

发球。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重法球，并警告发球方。此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球的合发性再次怀疑，将判接发球方得一分。比赛次序。

乒乓球双打发球顺序：以AB作为一方，CD为一方举例，比赛开始A作为第一位发球员，D作为第一位接发球员。

局间发球***用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第七局为中国先发球，则六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。

乒乓球双打发球规则如下 双打比赛规则一 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

乒乓球发球怎样抛球

正手平击发球： 技术特点是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。 技术动作标准： 站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。 引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。 挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。 还原：击球后迅速还原。 技术动作关键点： 抛球和引拍的时机要准确。

一．发球前，乒乓球要平放在非持拍手的掌心，手掌水平打开。二．发球时，持球手垂直向上抛球，不能故意制造旋转，抛球高度不少于十六厘米。三．当球至最高点下降后，发球方才可以击球，击球时球应先落在自己方的半台上，再越过球网落在对方的半台上。

击球位置要有一个最佳点，在这个点上触球，便能产生最大合力。这个点随着每个人的身高，力量和发球动作的不同有所区别。关键是抛球要稳，球落最佳点，球拍能够吃住球。（3）击球部位，一套好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大，而且要用相似的手法发出不同旋转的球，迷惑对方。

乒乓球的握拍方法主要有两种：直握拍和横握拍，直握拍比较适合于新手，因为横握拍需要更好地步幅配合，难度较大。正手发奔球。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

乒乓球发球时抛球最高抛20厘米；乒乓球一般规定以抛球点为基准，向上抛至少16厘米。

抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发上旋球球拍用力向前上方移动，摩擦球的中上部，球拍与球的接触点一般与网同高，球在自己台面上的落点应接近底线。

如何正确发乒乓球双打发球?

乒乓球双打发球顺序是每局比赛开始时，由抽签决定哪一方先发球，哪一方先选择场地或者接发球。乒乓球双打发球顺序的基本原则 发球方可以自由选择两名选手中的任意一人作为第一个发球人，接发球方也可以自由选择两名选手中的任意一人作为第一个接发球人。每个选手每次只能连续发两个球，然后交换发球权。

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

发球方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。 发球方可以任意指定接发球方，如果发球方发完两个球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。

发球 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

双打比赛中的发球有特殊的规定区域，发球选手必须将球发在本方球台以及对方球台的右半台。落点触碰到中线算有效发球，反之无效，判违规。比赛开始之后，所有的运动员都禁止进行两次连续击球，如果出现这种情况，那直接判违规。

乒乓球竖拍发球技巧

方法：用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。注意事项：由于接发球抢攻是在对方主动发球，自己处于被动的接发球地位时所***取的进攻性打法，所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶，要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度，***用适当的方法进攻。

正手发奔球。要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本方台面的端线；点与网同高或稍低于网。发短球。要点：抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的第一落点在球台，不要离网太近；发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

抛球高度尽量低，以减少给与球拍的纵向弹力，方便增加摩擦。2，手腕力量练习，拿个小哑铃，垂直方向摇动10下手腕，再换水平方向。3组休息，每天做5组。一周后手腕会有感觉变得有力了，酸要坚持，痛的话马上停止，不要受伤。横板发球还能借小臂的劲，竖板几乎全靠手腕，必须练。

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