小学生女队足球基本功训练-小学女生足球训练***

本篇文章给大家分享小学生女队足球基本功训练，以及小学女生足球训练***对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、青少年足球技术训练方法

青少年足球技术训练方法

- 头手倒立。- 两人面对，两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。- 俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。- 双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。- “推小车”。- 哑铃和杠铃练习。（二） 腹背力量练习 - 仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

②拔河练习。 ③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用习和肩部互相冲撞。 ④坐和俯卧姿势的哑铃练习。 ⑤两人不倒地的角力。 ⑥两人抢夺球。 ⑦跳起用力顶对方抛来的球。 青少年足球技术训练方法 ？头顶球射门 乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 考核：考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。

关于小学生女队足球基本功训练和小学女生足球训练***的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于小学女生足球训练***、小学生女队足球基本功训练的信息别忘了在本站搜索。