短时间足球队训练-足球训练时间表

文章阐述了关于短时间足球队训练，以及足球训练时间表的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、校足球队训练计划

校足球队训练***

1、班级校园足球工作领导小组和足球队。 （三）3月底邀请市体育局足球专家到校指导培训裁判员、教练员。 （四）4月上旬，全面启动校园足球训练活动。 （五）5月份开展2012年春季学期学生校园足球班际竞赛。 （六）6月份开展2012年春季学期学生校园足球（高德）片校际竞赛。

2、体能训练，每周三次到五次，每次练习变速跑，50米冲刺，50米慢跑。具体跑多少看个人情况了，想往职业发展的话，需要跑6公里。另外配合跑山，没有山可以去跑那就跑楼梯代替吧。传球练习，如果有伙伴一起的话，那就两人互相传球，从短传开始，到长传。之后配合射门，做一个二过一配合后射门。

3、跑位意识，也可以和接球意识一起说，就是你传出球后和你无球是，要跑到一个最合适的位置以策应队友，或接球，或吸引防守，或准备射门，这个是很多人，包括中国队都很缺乏的，出球后就不管了，或者是不跑动，等着球滚到自己脚下，这就叫站桩式踢球，所以，一定一定要有跑位意识。

4、足球训练***---足球过人技巧，射门技术方法，足球边路进攻，足球边路进攻战术，足球防守在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。

5、校园足球工作***（五）本***回顾了xx我校足球大事，包括组建新一届校园足球队，参加达州市校园足球联赛，参加足球领队、指导员培训，硬化足球场地，筹备达州市校园足球联赛茶垭赛区比赛等。通过这些活动，我们不断完善我校五人制足球场地，为推广校园足球活动提供了榜样和经验。

关于短时间足球队训练，以及足球训练时间表的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。