篮球灌篮100%技巧小学生-想要灌篮的训练方法

本篇文章给大家分享篮球灌篮100%技巧小学生，以及想要灌篮的训练方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、扣篮有什么技巧?要跳多高

扣篮有什么技巧?要跳多高

这与臂展有关，如果臂展为9那么距离篮筐大概70至80厘米左右，那么弹跳至少到80厘米左右才能扣篮。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

球很容易滑掉下来，所以如果想双手扣篮的话，恐怕你得跳80+厘米才行。这是以90的篮筐为计算标准的，其实学校里面的筐还是有希望扣得，如果是05的正规篮筐就要多跳15厘米，对于黄种人而言，这个高度就挺困难的了，毕竟是种族差异，我们的优势不在这。

基本上跳起来摸高到3米3是可以轻松完成扣篮的，你原地摸高估计230左右，至少要1米可以轻松扣篮，我说的是轻松，勉强的话90厘米也是可以完成扣篮的，只是当你没热身的时候可能没那么容易扣。

篮筐高度是05。.要扣篮的话至少手腕部要超过篮筐（15cm）。扣篮时手超过头顶大概30cm.综合你的身高，你的弹跳在1米以上，可以扣篮。

CM 臂展在230左右.标框305 305-230=75cm减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共15－00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—00米就可以双臂扣篮，单臂扣篮的话会更容易一点。

关于篮球灌篮100%技巧小学生，以及想要灌篮的训练方法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。