编辑小哥M 发布于2024-09-18 05:21:14 篮球技巧 4 次
本篇文章给大家分享防人篮球技巧教学目标及要求,以及篮球防人10大必学技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助。
1、篮球的盖帽技巧如下:在扇形区域内防守 想要盖帽的话,不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离,就是在扇形防守范围内。在这个范围内,盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽,足矣逆转战局给对方心里打击。不要轻易起跳 很多时候,对手只是将球轻轻举起,但是并没有真的投篮。
2、集中注意力,提高反应速度。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果你已经走开就漏防了 不要被对方假动作晃倒。
3、投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下,怎样把防守人员晃得跳起后再投篮,此时对方已经没法跳起,而已经在空中,这样就能避免被封盖了。尽量避免以小打大 投篮或上篮时,如果对方高很多,就不要强行的以小打大了,这样以卵击石很不划算,被盖帽的几率很大,而且躲闪的作用也不大了。
4、投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下,怎样把防守人员晃得跳起后再投篮,此时对方已经没法跳起,而你已经在空中,这样就能避免被封盖了。
5、打篮球防止被盖帽 方法 出手点一定要高。身体素质不是一两天能练成,那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作,他没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。出手点高,俗称直臂投篮,就是出手时,投篮那支手尽量向上伸出,到最高点时球再离手。
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