乒乓球发球质量低 (乒乓球发球太高怎么办)

文章阐述了关于乒乓球发球质量低，以及乒乓球发球太高怎么办的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、打乒乓球发力不好的应该选怎么样的底板
• 2、乒乓球发球训练方法
• 3、提高乒乓球发球实战能力的技巧

打乒乓球发力不好的应该选怎么样的底板

打乒乓球力量较小得选手选择加入了碳素纤维与高强玻璃纤维复合材料的底板，综合了碳素纤维与玻璃纤维的 不同性能，使底板既有碳素板击球的“脆”感，又有玻璃纤维板的“通透”球感，适合中 、近台快速攻击技术的需要 。

可以使用碳板 用碳素纤维制成的底板重量轻，反弹力大，击球弧线低平，速度快，旋转略差，碳素底板的结构通常都是5木+2碳，即5层纯木+2层碳素结构。碳板适合快攻结合弧圈的打法。

力量较小就用碳板或者是纤维板，建议蝴蝶的普利莫拉次碳素，球异常暴力，控制也不错，还有斯蒂卡的红黑碳王6，是由7层纯木由碳素胶水粘合而成，保留了纯木手感又有碳素底板的速度。

乒乓球发球训练方法

空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。

通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。

发球训练的有效手段。 （1）多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 （2）高水平队员陪练和对高手动机的研究与动作的模仿。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。

①持拍手在触球前要放松，引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离，使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球，手腕要有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，提高触球瞬间的速度。

乒乓球接发球技术 挑接 挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。

提高乒乓球发球实战能力的技巧

只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

①持拍手在触球前要放松，引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离，使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球，手腕要有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，提高触球瞬间的速度。

站在发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。将球放在右手掌心中，左手握拍，拍面与球垂直。将球向上抛起，抛高的高度应该与自己的身高相当。当球开始下落时，用拍面轻轻接触球，并向上送出。

首先是旋转和速度。决定球的旋转和速度的关键是力量，只不过当你想追求速度的时候力是向前为主，当你追求旋转的时候力主要是用于磨擦。所以，对于任何发球来讲，力量是最重要的，一定要用尽可能大的力量去发球，包括发短球。

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