排球扣球循环训练方案教案 (排球扣球环节)

本篇文章给大家分享排球扣球循环训练方案教案，以及排球扣球环节对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、我想知道排球扣球的训练方法有哪些呢?怎么训练?
• 2、排球教案
• 3、简述排球正面扣球的教学步骤
• 4、初中排球教案(精选5篇)

我想知道排球扣球的训练方法有哪些呢?怎么训练?

排球扣球技术的动作训练 方法 正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。

原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

排球扣球能力的练习方法有很多，以下是一些常见的方法：原地对墙练习：这个练习可以帮助你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕、挥臂等等。原地起跳扣球：这个练习可以帮助你找到起跳的时机，以及起跳的高度。

排球扣球的练习方法有很多种，以下是一些常见的方法：原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。

扣球手型的训练方法有：徒手练习 手形成半球状，做徒手挥臂动作，强调大臂带动小臂的用力顺序，做手腕的鞭打动作。固定球练习 两人一组，一手持球举至击球点位置，另一人挥臂击固定球，体会击球点和手型。

排球教案

1、排球教案 篇1 教学内容 排球：垫球 身体素质 重点 垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。 难点 垫球协调用力，插、压、蹬、送。

2、初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

3、教学对象：初二年级 教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛 教材分析：软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

4、教学内容：排球下手发球的复习 短跑 教学目标：领域目标——水平五 运动参与：使学生参与到排球下手发球的练习中来。

5、无 我整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助！ 排球正面双手垫球 教学目标 在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。

6、绕排球场慢跑4圈，边跑边活动各关节。1领做准备活动，口令清晰、洪亮，动作示范标准。　积极、认真参与准备活动。身体微热，微微出汗，达到准备活动的目的。

简述排球正面扣球的教学步骤

一）正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

准备动作：一传出手后（即球已经垫起来，正往二传手的头上飞行的过程中，扣球手就向场地的左方向移动（最好能到边线外进攻限制线――“三米线”向左的延长线上约1——5米的位置上），目视二传手传球的线路。

排球扣球动作要领如下：第一步，安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏，做出及时的调整，保持恰当的站位，使正手扣球可以顺利进行。第二步，准备抢球。

排球正面扣球的教学步骤如下：准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

正确的排球扣球步骤如下：准备姿势：站在球场中心，面对来球，双脚分开，与肩同宽或略宽，身体微向前倾，膝盖微微弯曲，保持灵活的姿态，重心稍前倾。

初中排球教案(精选5篇)

初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 技能目标：a 基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

排球教案 篇1 教学内容 排球：垫球 身体素质 重点 垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。 难点 垫球协调用力，插、压、蹬、送。

无 我整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助！ 排球正面双手垫球 教学目标 在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。

绕排球场慢跑4圈，边跑边活动各关节。1领做准备活动，口令清晰、洪亮，动作示范标准。　积极、认真参与准备活动。身体微热，微微出汗，达到准备活动的目的。

内容 队形图解 要求 时间 学生值周班长 实习教师 同学积极配合老师。 教师喊节拍时口令 洪亮，准确 无误。

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