篮球后侧步技巧 (篮球后巷)

接下来为大家讲解篮球后侧步技巧，以及篮球后巷涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、街头篮球后位防守技巧
• 2、篮球中的后侧步怎么练?
• 3、篮球怎么练后侧步。怎么破防守

街头篮球后位防守技巧

1、只要再他背2 后你不倒 马上就快速补防上去。防背2 不倒的 重要一点就是不要左右移动。也不要后退。

2、防守要把对方压制在距离3分先以外3步，超过这个距离可以不用管他，如果他进去内线，可以用W卡住他再里面，不让他出3分线，不怕他投2。 【Faceup】 这个就是所谓的按W的方法，这个是最基本的防守方式。

3、街头篮球后卫防人技巧 （个人经验版）一。防守有球时分两种情况：1。

4、正确的方法是：小跑1－2步，卡位过C，如果他已经出手，千万别跳起，这样**自动认定防守步成功，进球的几率是蛮高的，你只需做的是按住W左右按方向键就可以。

5、防守普通过人 过人动作：对方在晃人的时候，会有一个先向左的运球动作。防守方法：这个时候你需要方向键+W直接向左一点点（只能一点），看见对方把球收回，马上向右+W。这个时候如果对方直接没***动作的话一直按向左。

6、后卫防守技巧：要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

篮球中的后侧步怎么练?

1、首先先减体重，175有75kg过了点，造成你的迟钝。一楼所说好像不怎么对，我是右手投篮的，正常的话就是左脚起跳的，所以后撤步时的蹬地脚应该是右脚，所以，左脚往后，站稳，右脚收回，双脚起跳，略有后仰最好，出手。

2、首先我们可以先找到一面墙去练习背后运球，然后我们要与墙壁保持一臂左右的距离。然后在我们运球的时候用我们用外侧手做单手的背后击地运球。

3、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

篮球怎么练后侧步。怎么破防守

首先先减体重，175有75kg过了点，造成你的迟钝。一楼所说好像不怎么对，我是右手投篮的，正常的话就是左脚起跳的，所以后撤步时的蹬地脚应该是右脚，所以，左脚往后，站稳，右脚收回，双脚起跳，略有后仰最好，出手。

如果你会胯下运球或背后运球，这个动作就对很容易做，当你拿到球后，有一只脚是不能动的，另一只脚往后退，同时胯下运球，就很容易带动对方跟防，再增加一次胯下运球，通常就可以甩开对方的正面防守，这时候你就可以突破了。

防守步法组合练习 目的：提高学生防守步法转换能力。方法：学生徒手进行练习。要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。

后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。

如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后，则可以做跟进动作，当然，背后运球只是可以选择的一种方式而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。

背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

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