4a发球网球 (网球fast4赛制)

接下来为大家讲解4a发球网球，以及网球fast4赛制涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、初学网球的基本动作
• 2、网球发球规则
• 3、网球水平等级划分
• 4、网球如何发球

初学网球的基本动作

1、握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点，是初学网球者要掌握的基本功。握拍姿势 正手拍：正手拍是一种半西方式的握拍姿势，要领是从虎口和球拍侧边呈直线，然后一直向下，到球拍握柄的最末处停住，用手腕的内侧使力去击网球。

2、初学网球的基本动作：握拍 首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。

3、正手击球 正手击球是网球中最基本的攻击动作。在击球前，要保持手臂放松，以肩膀为轴，手腕保持灵活，同时注意身体的协调性。在击球时，要掌握好球的弹跳高度和方向，脚步要及时跟上，保持身体平衡。

4、初学网球的基本动作包括但不限于：边确定球从哪儿飞来，边站好位置。站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。

5、初学网球的基本动作如下：准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。

网球发球规则

发球 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

．发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3．发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

第1个球（0：0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。 （2）第3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。

网球水平等级划分

网球的水平等级划分为0到0，具体如下：0：初学者，包括第一次打网球的人。0：有基础，可以正确执行基本技术，但还不能应对各种高级战术。

级别：特指初学者，包括第一次打网球的人。5级别：打球时间不长，还只顾得上把球来回打起来。0级别 虽然正、反手均有明显的弱点，但已初步掌握了单、双打的基本站位。

网球水平等级划分根据美国NTRP（National Tennis Rating Program）标准制定，可分为0、0、0、0、0、0、0等不同级别。

从我国目前网球运动的总体状况来看，业余选手的水平顶多能达到5级；国家（省）队现役队员一般为0、5，只有个别选手能到0。

wta赛事级别分为：大满贯赛、***赛、超五巡回赛、顶级巡回赛和国际巡回赛。大满贯：由ITF（国际网球联合会）主办的四大网球赛事，并不隶属于ATP或WTA中任何一个。级别最高，冠军可以获得2000的排名积分。

网球如何发球

1、每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

2、平击发球：平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

3、握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

4、抛球 。抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。

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