网球简单的上手发球 (网球上手发球技巧)

文章阐述了关于网球简单的上手发球，以及网球上手发球技巧的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、网球发球训练方法
• 2、简述网球上手发球(平击球)的技术动作要领
• 3、请问网球上手发球技术要点有哪些?你有什么好的建议?
• 4、网球如何发球
• 5、网球发球怎么发(初学者的)
• 6、网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?

网球发球训练方法

握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

平击发球 平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

从一脚跪地的姿势打约十球，然后站起来并以相同的动作发球。过网应该不再是个问题，而这样的旋转会让你的发球在落地之后弹高 。克服握拍恐惧症 发球的握拍方式对于你能赋予球多少旋转有很大的影响。

侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。

同样无法很有力的将腿部力量传达上来。第三，挠背。如果你的挠背动作不明显，是无法发出很大力量的。多多练习挠背。***用分解练习法：先分解动作，把球拍放置背后进行发球练习。再回到基本发球姿势进行完整练习。第四，背弓。

可以模仿，但不要钻牛角尖。牢牢固定你的手腕。无论你是否有空，都不要一星期不碰你的网球拍，就是在家里握在手上也好。不要急着发力，稳定总是在发力之前。对墙击球总是有好处的。

简述网球上手发球(平击球)的技术动作要领

网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。

握拍方式与平击式发球相同，***用大陆式握拍方式，这样可让手腕有较大的活动空间而比较灵活，使手腕柔软利于快速打法。前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

请问网球上手发球技术要点有哪些?你有什么好的建议?

一定要注意自己臂部发力，选择合适的角度进行发球，对自己的身体协调性，注意对方的情况，必须要注意站在合适的位置进行发球。

准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

克服握拍恐惧症。发球的握拍方式对于你能赋予球多少旋转有很大的影响。初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在，因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道，这样的握拍是无法得到旋转的。

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

正确站位：接发球，一般就在两个底角，也可以根据对手的发球习惯调整。发球，这个根据爱好站在对角的位置，注意不能踩线。底线，根据球的深浅高低调整。一定要在球过来落地之前先引拍，有利于发力和控制球的方向。

网球如何发球

1、每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

2、平击发球：平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

3、握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

4、抛球 。抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。

5、握拍方式 大部分***取东方式正手拍及反手拍之间的握拍法，接近大陆式的握拍方式。发球站位 平击式发球一般以单打站位于底线中央点约30公分之内位置，双打则会选择离中央点60公分以外靠近边线。

6、面上手发 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。

网球发球怎么发(初学者的)

眼睛看球，尽一切可能地看着球，无论球在那边还是在自己要击球时。动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去做不规范的动作。动作的美感很重要，力求把动作做的华美、流畅、不要僵硬，更不要勾头缩颈。

握拍、站姿：***用大陆式握拍及自然站姿法。前后脚站立，前脚尖朝发球方向，后脚与前脚内沿约成30°，重心放在后脚，手执球及拍自然放置在前脚大腿前方，目视预定落点。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

发球拍面与球接触面是垂直的。球抛到正对头顶上面，两腿伸直，手举高的位置为击球点。球应在前方上抛，稍微在前肩右边（右手持拍者）。

网球的上手发球很难,应该如何学习有效发球?

以右手为例）准备上菜前，保持冷静，调整呼吸。上菜前的呼吸很讲究，不要太紧张。如果你关注职业网球运动员的发球动作，你会发现他们通常会先调整呼吸，擦汗是缓解情绪的好方法。

网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。

牢牢固定你的手腕。无论你是否有空，都不要一星期不碰你的网球拍，就是在家里握在手上也好。不要急着发力，稳定总是在发力之前。对墙击球总是有好处的。

准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

一．在场外的练习方法 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所***用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。

外侧等位置。训练时力争中目标，这样可以确保发球在发球区内。训练时首先不强调发球速度，而要控制球旋转和落点。

关于网球简单的上手发球，以及网球上手发球技巧的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。