篮球持球跳步上篮技巧*** (打篮球跳步上篮的动作)

文章阐述了关于篮球持球跳步上篮技巧***，以及打篮球跳步上篮的动作的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、篮球跳步上篮的问题
• 2、如何跳步上篮
• 3、怎么才能学会跳步上篮?
• 4、关于三步上篮的具体解释

篮球跳步上篮的问题

第一种走步，第二种跳步后必须双脚起跳投篮，不可以再迈步了。不一定要特别高，适合你的投篮或者上篮的节奏，这些是要靠练习才有感觉的。有时就靠临场发挥，这也是球感的一种。

首先没有两步半步这么个概念；三步上篮是跑两步后第三步已经起跳了；跳步是运球或不运球过程中，双脚突然起跳进行上篮或投篮；不能三步上篮的同时进行跳步，那样可以把防守人甩开至少半米，别人没法防了。

这种方法是跳起来之后合球），可以跨一步。还有就是先拿球，直接往里跳，这个落地后就不可以再跨步了。在空中或者落地以后合球，就是可以跨步。合球之后跳步，就不可以跨步了。仔细看合球的时机。

如何跳步上篮

1、跳步上篮操作方法 冲向篮筐的同时先后按下投篮键+篮筐方向的特殊投篮键（衔接要快，特殊投篮键长按，直到做出跳步动作）。晃人那四个键长按就是不同方向的特殊投篮键。

2、甩开后以一只脚为轴，上篮 （一） 小跳步 移动方法：重心略倾向移动方向的同侧脚，同侧脚内侧随之用力蹬地，当同侧脚开始用力後，异侧脚也随之立即用力蹬地。

3、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。

4、要想做一个完美的跳步上篮，首先就必须得做好准备，着重的是双手要抓稳篮球，千万不要被对方切掉，然后要适当提速，不可过分，同时还得避开防守球员，遇到对方站稳的情况，不要撞到对方，不然就是一个带球撞人了。

5、第一步：迈脚持球（以右手为例）（来自网络）左脚在地，右脚迈出（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，若是基本都是走步）。双手持球。左脚腾空。

怎么才能学会跳步上篮?

1、要想做一个完美的跳步上篮，首先就必须得做好准备，着重的是双手要抓稳篮球，千万不要被对方切掉，然后要适当提速，不可过分，同时还得避开防守球员，遇到对方站稳的情况，不要撞到对方，不然就是一个带球撞人了。

2、右手持球，左脚起跳就是正常的跨步上篮，跳步上篮就应该是右脚起跳。这样有点别扭，搞不好就会走步。

3、跳步上篮操作方法 冲向篮筐的同时先后按下投篮键+篮筐方向的特殊投篮键（衔接要快，特殊投篮键长按，直到做出跳步动作）。晃人那四个键长按就是不同方向的特殊投篮键。

4、★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

5、跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

关于三步上篮的具体解释

1、三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。

2、三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

3、上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

4、-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。

关于篮球持球跳步上篮技巧***，以及打篮球跳步上篮的动作的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。