网球发球手腕 (网球发球手腕是放松)

简略信息一览：

• 1、打网球时,球友经常说要锁死手腕,这是什么意思?
• 2、网球发球需要用手腕吗?
• 3、网球初学者在用正手挥拍时该如何固定手腕?
• 4、网球发球的基本动作是什么?

打网球时,球友经常说要锁死手腕,这是什么意思?

1、锁死手腕意思就是手腕使劲让它固定住，不要动弹，不要一直活动手腕，会造成拉伤。网球（Tennis），是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为277米，单打场地宽为23米，双打场地宽为***米。

2、自然，我就不是说一切发球方法都能够运用手腕子，如截击就不好，就务必锁住手腕子握紧乒乓球拍。因截击的网球没有落地式，拼劲大，一切手腕子释放压力或自由搏击不够，都易造成你发球出错。

3、锁死手腕。手腕动作过多往往是业余球友推杆不够精准的主要原因，并且手腕动作还容易形成敲击，而不是推击。所以，锁死手腕也是推杆最重要的技巧之一。听球入洞，而不是看球入洞。

4、而在打网球的过程中，没有击到球拍中心的球比击到中心的球多的多，所以说被握紧球拍能更好地帮助你控制球。而在打底线球时，你侧身引拍，而后跨步转体击球所产生的动量也要靠握紧球拍才能很好地传递到球上。

网球发球需要用手腕吗?

1、网球发球是需要用手腕的。但并不是完全用手腕的力，只是最后发力，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作。动作要领 （1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

2、在网球发球时，球员应该用手臂和手腕发力。手臂向上抬起，然后迅速向下挥动，同时利用手腕的屈伸和旋转变换来增加球的旋转和弧线。

3、要。打网球是一项全身心性的运动项目，击球时，下肢用力蹬地，随着转体手腕，带动手臂，球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合。

4、网球发球正确的手腕动作 发球时，由于***用大陆式握拍，你必须在击球瞬间让手腕内旋，才能保证不会用拍框击中来球。对于右手选手来说，手腕内旋的动作类似于拧开一个电灯泡。

5、而我们发球时，—般都是大陆式握拍，挥指触球前必须要转动手腕，才不会让拍框去击球。当然也有人认为是旋转小臂，这里就不争论，只需自己试试，是小臂还是手腕更方便你旋转，一试便知。

6、正面上手发球，便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。

网球初学者在用正手挥拍时该如何固定手腕?

1、固定手腕 正手击球；正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定，前臂与球拍呈90度“L”形，球拍底部对准来球，充分拉伸前臂肌肉，积累力量向前拉伸，加速拍头。切触球时，伸直手臂，固定手腕。

2、你要记住，真正打球时靠脚步的，前提是你基本脚步到位，然后主要依靠你转体和大臂的充分挥动（注意随挥）。

3、在使用正手技术时，挥拍击球手腕应稍微外翻，根据自己转腰的时机和幅度，保证击到球的一瞬间拍面与球网平行即可，然后将球向前送出，这个时候拍面要尽量与球网平行，然后自然随挥。

网球发球的基本动作是什么?

握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。

蹬跳、挥拍、击球：接下来双足向前上蹬跃，扭转上身（转肩）甩臂挥拍击球，使能在蹬跳起并伸展身手时将球扣出，抛球手臂屈收于胸腹前或腰侧。

左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，胸部抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

关于网球发球手腕，以及网球发球手腕是放松的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。