编辑小哥M 发布于2024-02-13 04:42:05 篮球技巧 41 次
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1、抛投的手型:最关键是要柔和,不要用手腕抛球,因为手腕抛球球会很难得到控制,容易投偏,而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推,尽量推到高的地方,同时手指将球拨出。
2、第一点在我们使用抛投的时候,我们的举球位置要略微偏向我们的前侧手,然后去尽量靠近躯干位置,这样能保证我们的抛投不偏移。第二点在我们抛投的时候要让我们的掌心放空,让我们的手指去接触篮球,然后让我们的手掌充分放松。
3、篮球抛投动作要领如下:柔和,最关键是要柔和。不要用手腕抛球,因为手腕抛球球会很难得到控制,容易投偏,而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推,尽量推到高的地方,同时手指将球拨出。
4、首先投时手腕要放松,只在抛球的时候用力,手指要尽量张大,以确保球能按预定的路线前进。由于单手抛球,所以球出手后的不确定度大,换言之就是容易产生偏差,投得准的人一是靠苦练,二是因为他们有准确的投篮姿势 。
5、练习方法:先站在篮下原地练习,在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛,最后再练高速突破抛投。要循序渐进。
篮球投篮技巧: 瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。 持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
篮球投篮的正确姿势及动作要领:双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。
篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,只要保持身体平衡,两脚蹬地,两臂向前上方伸出,瞄准篮筐,将球抛向篮筐即可。需注意的是,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
单手投篮 单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手法。教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
1、篮球投篮技巧: 瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。 持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
2、双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。
3、直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。
如果你的惯用手是右手,投篮时肩膀和双脚都正对篮框,你应该把球举高到面部右侧靠近右肩一点的.地方。
投篮动作有以下几个技术环节:持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中,影响投篮命中率的因素很多,例如:体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等,都在一定程度上影响投篮命中率。
篮球行进间投篮的技巧1 行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的`一种投篮方法。
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